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跟大厨学做菜
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茶叶，是著名的世界三大饮料之一，被称为“东方饮料的皇帝”。茶从古至今一直被人们饮用，因为不仅口味可口，而且还有很多神奇的功效。
今天，给大家推荐一种茶，这种茶不亚于阿司匹林，喝对了，护血管、降血压、降血脂！
下面看看这首诗看大家能猜到是描述的哪种茶吗？
普洱名茶销万里，京城饮誉上红楼。
而今改革放开好，精茗香飘五大洲。
这是云南诗人王明之写的一首描写普洱茶的诗。
今天，要和大家介绍的正是普洱茶，它香醇可口，不仅对心脑血管也有良好的保健作用。还有很多意想不到的功效，赶紧看看吧~
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普洱茶中的儿茶素一定程度上减缓了动脉粥样硬化的速度。普洱茶中的芳香甙能维持毛细血管的正常抵抗力，也相当于增强了血管壁的韧性。
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普洱茶中的茶多酚，可直接作用于毛细血管，改善毛细血管功能能；能够明显抑制血管紧张素转化酶活性，降低血压。
普洱茶能够降低血液中的胆固醇的含量，因为普洱茶中的叶绿素能够阻碍机体对胆固醇的消化和吸收，其含有的茶多酚、维生素C等物质能够有效的促进胆固醇排出体内。
普洱茶叶中的维生素C和维生素E能阻断致癌物亚硝胺的合成，对防治癌症都有着不错的作用，同时科学家通过大量的人群研究表明，有饮茶习惯的人患癌症的概率相对较。
普洱茶叶中儿茶素类化含物具有抗衰老的作用，多酚类化合物能防止过度氧化，达到延缓衰老的目的。而且普洱茶中该含量相对高于其它树种。
普洱茶叶中含有氟等活性成分，赋予了它对于牙齿的保护有不错的作用。
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普洱茶有生、熟之分，主要在于发酵是否充分。生茶未经渥堆发酵，而熟茶则由人工发酵加工而成，两者喝法也有区别。
上午振奋精神喝生茶上午工作时可以喝普洱生茶。生茶熟化和氧化程度不高，滋味浓郁，提神效果好。
不宜空腹喝，肠胃不好人不宜喝生茶。
晚上吃了大鱼大肉，怕消化不良，喝普洱熟茶。
熟茶经过发酵，温柔醇和，不但不会刺激胃肠道，还有利于调理肠胃，少量饮用也不会影响睡眠。
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1、用手掰下一小块普洱茶（厚度为茶饼厚度，大小大概为1/2口香糖大小），加入800-1000ml凉水，大火煮开，转小火再煮5分钟，倒出茶汁。
2、再次加入800-1000ml凉水，大火煮开，转小火煮10分钟，倒出第二遍茶汁。
3、把两次茶汁混合在一起，茶渣扔弃。每次要喝的时候，倒一些出来用容器或是微波炉加热。切忌在茶水本身就不很浓的时候兑入开水，这样会冲淡茶水，降低效果。
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健康、常喝茶的成年人，一日饮茶12克左右，分3-4次冲泡是比较适宜的。
体力劳动消耗多、进食量大、喜好烟酒和油腻食物，以及经常处于高温环境、接触毒害物质较多的人，一日饮茶量可增至20克。
从古至今人们都爱喝茶，但朋友们喝的最多的是绿茶、红茶，看完这篇文章后，常喝普洱茶，可以护血管、降血压、降脂。
告诉更多的朋友吧，从现在开始，把普洱茶喝起来，疾病不找你，健康伴你行！
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