【共情力】乔哈里视窗｜每一次自我的发现，都成为影响力的飞跃

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今天给大家介绍的是共情力中的乔哈里视窗。

乔哈里视窗（Johari Window）是由心理学家乔瑟夫·卢夫特（Joseph Luft）和哈里·英厄姆（Harry Ingham）提出的一个关于自我意识和人际交往的模型。该模型通过一个四宫格来展示个体在沟通中的信息公开程度，分为四个区域：公开区、隐藏区、盲目区、封闭区。

它是一种关于沟通的技巧和理论，也是“自我意识的发现——反馈模型”，人的有效沟通就是这四个区域的有机融合。

要运用乔哈里视窗模型，可以按照以下步骤：
1. 识别四个区域：首先，识别出自己和他人在沟通中的信息分布。
2. 扩大公开区：通过自我披露和询问他人意见，增加公开区的信息。
3. 探索隐藏区：识别并分享那些你不愿意或不习惯与他人分享的信息。
4. 减少盲目区：请求反馈，了解他人对你的看法，减少盲目区的信息。
5. 面对封闭区：通过自我反思和探索，尝试发现那些你尚未意识到的自我信息。

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