从前的日色变得慢
车，马，邮件都慢
一生只够爱一个人
现在的我们，却无时无刻不在忙碌着，很少给自己留出空间；
我们期盼着还未到来、发生的事物，却忽略了当下的幸福；
我们把一辈子都用在努力满足他人的期望上，却很久都没有真正过我们自己喜欢的生活。
现在，让我们停下来，给身体一段宁静、放松的时间，也给心灵一方独处、静默的空间，放下一切，全然地接受此时此刻，不再想去改变什么，让这一刻原原本本地如实存在。
在当下这一刻，通过朗读，正念觉知内在或外在发生的一切，觉知自己的声音、每一次呼吸，跟随书中的文字，诗意地栖居在心灵之上，将这种平静、喜悦持续半个小时，时刻觉察自己的呼吸。
没有任何关于过往的悲痛、未来的念头，可以将你从当下的喜悦、平静中带离。
从字里行间感受文字带给我们的拨动心弦的温暖和感动。
聆听世界，拥抱经典。
在声音和文字里，不期然，遇见自己
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