专栏名称: 宁晋人民广播电台

“春捂”就是多穿点？错！做好这几点，让你少生病→

宁晋人民广播电台 · 公众号 · 健康 · 2025-02-17 10:36

主要观点总结

文章介绍了春捂的重要性，并详细阐述了春捂的原因、如何捂、捂的位置以及捂的具体时间。

关键观点总结

关键观点1: 春捂的原因

春捂是顺应春天阳气生发的需要，可以更好保护身体阳气。初春时节，气温变化较大，过早脱掉厚衣服可能会使身体受寒、诱发疾病。

关键观点2: 春捂的方法

春捂的捂的程度应以自身感觉温暖又不出汗为宜。如果感觉捂后身体出汗，则要早点换装。捂的位置也很重要，需要注意颈项部、腹部和膝足部的保暖。

关键观点3: 春捂的时间

春捂的时间可以遵循“815”原则，当昼夜温差大于8℃时，需要继续捂；当气温连续几天保持在15℃以上时，就不需要再捂了。

正文

最近气温开始回暖

正好赶上周末

如果你有出游计划

劝你先别脱秋裤！

因为未来几天

新一轮降温即将来袭

还是需要“春捂”的~

为什么要春捂

从中医养生的角度讲，“春生、夏长、秋收、冬藏”， 春捂是顺应春天阳气生发的需要，可以更好保护身体阳气。

从气温角度讲，初春时节，乍暖还寒，气温变化较大，如果过早脱掉厚衣服， 可能会使身体受寒、诱发疾病。

春捂做好这几件事

春捂应该怎么捂：

捂的程度应 以自身感觉温暖又不出汗为宜。

● 如果捂时不觉得咽干舌燥，身体也不出汗，即便气温稍高，也不必急着减衣。

● 如果觉得捂后身体出汗，则要早点换装，不然捂出了汗反而容易受风着凉。

捂的位置也很重要：

春捂并不是简单的“多穿衣服”，捂的位置也很重要，建议你这三处做好保暖。

● 颈项部：

颈项部有 风池穴 和 风府穴 ，是容易中风邪的地方。保护好颈项部，可以避免风邪侵袭，建议根据温度戴好围巾、帽子。

● 腹部：

主要是捂肚脐，肚脐又叫 神阙穴 ，温暖此处可鼓舞脾胃阳气，特别是一些胃部怕冷、爱腹泻的人，要特别注意肚脐部位的保暖。

● 膝足部：

都说“寒从脚下生”，所以膝足部的保暖也尤为重要，春捂穿衣可遵循“下厚上薄”的原则，上身可以穿得薄一点，但秋裤先别着急脱。

春捂要捂到什么时候？

可以遵循“815”原则。

● 当昼夜温差大于8℃时，需要捂。

● 当气温连续几天保持在15℃以上时，就不需要捂了。

邢台

请到「今天看啥」查看全文

推荐文章

健康中国 · 有些人属于“易胖体质”……是真是假？｜谣言终结站

昨天

健康中国 · 你家孩子爱玩游戏吗？如何判断是否成瘾，又该如何应对呢？ | 科普时间

昨天

红古发布 · 你家孩子爱玩游戏吗？如何判断是否成瘾，又该如何应对呢？ | 科普时间

昨天

红古发布 · 你家孩子爱玩游戏吗？如何判断是否成瘾，又该如何应对呢？ | 科普时间

昨天

宝鸡市场监管 · 春天抓住补钙“黄金期”，多吃这两种蔬菜，钙含量比牛奶还高！

昨天

红古发布 · 春天抓住补钙“黄金期”，多吃这两种蔬菜，钙含量比牛奶还高！

2 天前

掌上太原 · 电动车这个位置千万别碰：一碰到金属就炸！不是吓你！

7 年前

温馨爸妈读物 · 孩子学习会犯的几大致命错误，父母千万要注意！

7 年前

白落梅 · 谁来叩响我今生的那扇门？

7 年前

经典段子网 · 这张喂奶照火了!看了20遍

7 年前

淘股吧 · 【淘县复盘】次新，稳住，我们能赢还是回防高地？

7 年前