又到“咳嗽季” 咳得难受？不管哪种咳，这8款黄金饮能快速帮到你！

喝法：建议每次取3-4克干的金银花（用手指捏一小撮），加入热水浸泡，每天喝两杯对缓解这种症状很有效，连续两天症状就会好转。如果感觉口感不佳，可以加几块冰糖。但应该注意金银花性寒，易伤脾胃，不宜常喝。

罗汉果有润肺止咳、生津止渴的功效，适用于肺热或肺燥咳嗽、百日咳。罗汉果止咳化痰的功效主要是来源于其中含有的D-甘露醇。

喝法：  最常见且简便的方法就是取一颗直接泡水喝，将适量的干罗汉果用沸水冲泡，待稍凉便可饮用，味道甘甜清香。对于少数寒凉体质的人群，在服用罗汉果时可放入一二片姜片一起泡煮即可中和罗汉果的寒性。

白萝卜具有清热生津、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效，对急慢性咽炎都有很好的缓解作用。因此，生榨白萝卜汁对缓解咽喉不适非常有效。

喝法：  可用新鲜的白萝卜榨汁100毫升，根据个人体质调整每次饮用的量。体质好的可分两次喝；体质差的可少喝或饭后喝；胃口不好的可加一点温水，口味不适的可以加入一些蜂蜜调味后再喝。

麦冬玄参雪耳茶适用于辛辣、油炸烧烤食物或烟酒刺激喉咙黏膜，造成黏膜受损而喉咙痛者。

喝法：麦冬10克、玄参10克、雪耳5克。将材料加入滚水冲泡，焖10分钟后即可饮用。因麦冬、玄参为凉性药材，有软便功效，肠胃功能不佳、有腹泻症状的人不宜饮用。

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