喝「茶」好处多，大便不粘马桶，衣服裤子显大，脸上痘痘也少了很多 | 粉丝反馈

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今年不仅南方高温潮湿，就连北方的湿度也可称势均力敌。外界湿盛，内体也容易脾虚。

有位网友喝了自己炒制的祛湿健脾的炒米茶后，大便不粘马桶了，衣服裤子也明显显大了……

网友 ： 也是很神奇了…… 很多年了大便一直都很粘 ，喝了一天炒米水（三杯总量大概600毫升左右）第二天立马不粘，虽然伴随上火，但坚持喝到现在大概10天了，身体似乎逐渐适应了， 不再上火 ，排便一天1到两次，没称体重但能 明显感觉衣服裤子大了 ….

还有网友说，孩子喝了后痘痘减少了……

网友 ：孩子天天喝， 痘痘少了很多 ，我加了一点绿茶。

脾虚的表现有： 大便粘马桶，大肚子，口气混浊，头面油光，身体肥胖或消瘦，肚子容易胀满，睡觉流口水，白带过多或过少，腿脚发沉等。

改善脾虚湿盛，可以自己炒制一些炒米茶冷藏备用，日常用少量代茶饮即可。

大米（粳米） 入脾胃之气，养护脾胃 ，除烦渴、止泻痢。大米 炒焦后可以燥湿。

《千金·食治》："平胃气，长肌肉。"

《日华子本草》："壮筋骨，补肠胃。"

而肥胖多是脾胃有湿的症型，因此服用炒焦的大米后可以 健脾胃，燥湿气，通利大便 ，使脾胃运转正常，经络中 痰湿瘀堵 的情况就会减少。

在很多地方的生活中，炒米茶也是常用饮品，安全可靠，唯一的 副作用就是容易上火 ，因此对于 湿热体质人群，以及有上火症状时就要停止饮用 。

为了预防上火，可以在泡炒米水的时候， 多喝一些水 ， 或加一点绿茶 一起冲泡饮用。经期孕期人群都可以服用。

【 炒制及用法 】：干净的干大米放入炒锅内均匀拌炒，不要放油，至大米表皮焦黄后炒米茶就炒好了。晾凉后装瓶放冰箱冷藏，每天用沸水冲泡1-5克炒米茶代茶饮。

网友的其他反馈：

网友 ：我和女儿都胖，第一次看到张老师这个妙招就炒来泡水喝！第一天我小便多，女儿全天大便四次，还粘马桶。后面这些天，我不再像原来隔天或三天一次大便，能够正常每天一次了，女儿保持在一天两次，并且已经瘦了两三斤！谢谢张老师这个好办法！无痛苦轻松有效！