盘点最长寿的10个习惯，越早知道越赚！

“三分天注定，七分靠打拼”不光适用于职场，更适用于健康长寿。多项研究发现，能否长寿，遗传因素只占25%，其余要靠生活方式的影响。

下面，小编为你盘点“最影响寿命的10个生活习惯”，帮你走上长寿路。

新鲜果蔬有益健康，但是英国科学家发现，新鲜水果冷藏3天，营养就会大量丢失，而冷冻水果则不会。

美国食品和药物管理局（FDA）称，经常服用 布洛芬和萘普生等止痛药 会导致心脏病和中风风险增加10%。建议只在严重疼痛时服药，剂量尽量减小。

美国杜克大学曾对252名患者展开了为期25年的跟踪调查，结果发现，经常性爱是男性长寿的重要因素。

每周两次性爱，寿命可延长2年， 经常做爱可使早亡危险降低50% ，但不可纵欲过度。

美国纽约大学朗格尼医学中心研究发现，已婚男性比未婚男性 死亡风险低46% ，已婚男女 心血管疾病风险降低5% 。

最新研究表明，完全成熟的水果更有益健康长寿。熟透的梨、黑莓和西瓜都含有更多抗氧化剂，有益抗癌、护心。

绿茶富含强抗氧化剂儿茶素， 有益抗击糖尿病和心脏病 。日本一项涉及4万多名参试者的研究发现，每天至少喝5杯绿茶，可使男女死亡率分别降低12%和13%。

一项以冠心病高风险男性为对象的研究发现，未休年假者心脏病发作死亡风险增加32%。

此外，美国弗雷明汉心脏研究发现，与每年休假两次的女性相比，每6年才休假1次的女性罹患心脏病的风险高出8倍。