福士苍汰的健身电视剧？那谁不想跟着一起练啊！！！

▲《FUKU健身》著：福士苍汰  U-NEXT 监修：Positive Link Studio横手贞一朗 Gakken刊

想活动身体却没有时间。一个人的话很难坚持下去。想拥有健康的体魄，却不知道从何开始。如果能和谁一起活动身体就好了……春天快到了！对于差不多要开始认真做什么的人来说是个好消息。

这是一本健身教练FUKU和你一起在家锻炼的书。健身教练FUKU到底是谁……仔细一看，原来是演员福士苍汰。作为史上第一部“健身电视剧”而成为话题，并在U-NEXT健身类节目中连续38周获得收视冠军。由由福士苍汰主演的节目此次特别以书籍和视频的形式再次呈现。

约55个健身计划会按等级、想要锻炼的部位进行介绍。所有的健身内容都附有FUKU现场演示的视频，随时随地都可以一起健身。时而陪伴着你，时而激励你，即使在家锻炼很难坚持，也一定能快乐地坚持下去。

另外，担任健身监修的是Positive Link Studio的横手贞一朗，他是获得众多女演员、顶级模特追捧的塑身教练。因为是每个人都能练习的简单内容，所以即使是运动初学者也能安心地去做。

运动肌肉，调整身体平衡的超正宗项目。FUKU健身法的规则如下：①经常意识着呼吸去活动身体②左右均等地进行课程练习③即使只是跟着做一点点也要养成习惯④绝对不要硬来⑤一边表扬自己一边坚持！只有这5个。

如果能坚持完成一本书的训练，就一定能体会到无与伦比的成就感。

文=真实声音编辑部