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编译：叶子（转载请注：解螺旋·医生科研助手）
原作者：Jeffrey J. McDonnell
许多科研人一说起写文章就一脸苦相，每天要看文献、做实验、洗仪器、养细胞还要开各种各样的会。哪有空静下心来写呀，很多都是在老板给出的Deadline前，突击把实验结果弄弄，凑成的一篇文章。
这样的文章，一般质量都不咋地，文章还是要静下心来写，虽然要做到这点有些困难，那就来看看萨省大学环境与可持续发展学院的Jefferey J. McDonnell教授是怎么做的。
当我还是助理教授的时候，就经常忙的昏天黑地，感到不知所措。我要给学生上课、和新同事交流、组建实验室，回到家还要带孩子，就这样我还要花大量的时间去做科研、发论文。
但是我不会放过任何一个锻炼自己能力的机会，为了进步，我担任了很多期刊编委会和专业委员会的职务。尽管每天的工作都很忙，但如果以论文产出来衡量的话，基本属于无用功。
后来我找到了原因，对我来说，写作是一项必须全神贯注的事，但我每天写作时都会被很多杂事打断。然后重新开始写又要经历漫长的“前戏”，效率奇低。
一开始我以为这种挫败感是科研人员中的常见现象，直到后来我的一些高级的同事们让我对这件事有了新的看法。他们做事很有规律，在忙碌的工作之余也能定期的发表论文。当我问他们是怎么做到的时候，我发现他们每天都会留出固定的时间写作，虽然时间不长，但在此期间心无旁骛，就专心写作。
因此，我也从中找到了适合自己的写作方法，取名为“每日一小时写作法”，在这短暂的、神圣不可侵犯的一小时里，我眼中只有学术工作的真正核心——写论文。
对于我来说，早上的时间是最好的，所以现在我把写作的时间放在起床后的一个小时里。每天早点起来，泡上一杯浓咖啡，精力充沛，时间可控，专心写作。直到有Email或者要开会和必须工作时才会停止写作。这样做之后，写论文的时间差不多在一小时左右，到每晚临睡前，我会在日程表及待办事项中详细地记录下第二天的晨间写作所要完成的任务，包括具体要写的论文和具体章节。
这个方法彻底的改变了我的工作生活，之前一直存在的挫败感消失了，每天坚持写作让我对工作的认同感更高，因为每天我都能看见我完成了什么。
虽然我至今仍没有完全的掌握写论文的秘诀，但是“每日一小时写作法”已经显著的提高了我的科研产出。长时间的保持专注也提高了我的论文质量，这个过程让我十分愉快。它还让我学会了深度思考，当我刚开始担任教授的时候，我几乎没有思考的时间。
但现在我发现我每天的按键都可能会让我有新的想法。即便是不在写作的时候，脑中也会出现新的主意。
有些时候，“写作”是指编辑和修改他人的作品，这项工作有时会异常的艰辛。对此我会将其想象为一场乒乓球赛。而我的目标则是接发球，接得越快，占据的优势就越大。
就像做运动一样，写作也需要我保持良好的状态。如果我中断了每日的写作，就会失去状态，无法在之后的写作及编辑中达到现在的水准。所以，即使外界的干扰再多，我都要坚持每天早上的写作。
而且，现在的我也逐渐的意识到了，写作并不需要刻意留出一段时间来进行。专注和坚持才是最关键的。我也是这么教我的博士生的，建议他们在职业生涯的初期就要养成每日写作的习惯，避免走我的弯路。在任何职业阶段，每天的“写作仪式”不仅可以帮助提高效率，最重要的是可以提高对工作的满意度。
文章来源：The 1-hour workday
http://science.sciencemag.org/content/353/6300/718
