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大家好，我是昱子！
今天我要说的，是#意义#。
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很大的题目，是不是？
那我先给你讲一个小故事。
从前，有个十岁的小女孩，父母常年都在争吵和冷战。
小女孩不懂父母在吵什么，但很想劝和。
报纸上说，如果父母吵架，你就给其中一个人递一杯水，然后告诉他，那是另外一个人给的。
小女孩照做了，她一会儿给这个端一杯水，一会儿给那个倒一杯茶。
父母都接了茶水，但谁还是不理谁。
小女孩失败了。报纸上说的方法是个屁！
没辙了。小女孩呆呆地想，还有什么办法吗？
她坐在窗楞上，思考。
突然她一激灵：如果我不在了，是不是他们就不吵了？
她往窗外看，她家住在最高的楼层。楼下的大树，树冠还没够到楼顶，阳光洒在树叶上，绿的生机盎然。
小女孩一点点往外挪，再往外二十公分、十公分、五公分……就可以掉下去了吧？
她的双脚，已经悬空。只差一点点，就可以掉落……
突然，小女孩停住了：
不行，我如果掉下去，该很疼！
我怕疼，还是别死了吧。
她缩回双脚，重新站立在地面。
门外，父母还在冷战。
屋里，小女孩坐到写字台前，歪歪斜斜地写下：
“我怕死，可为什么要活着呢？”
这个小女孩，就是我。
二十多年前的那天，我问自己：你为什么要活着？
二十多年后的今天，我在这里分享：你为什么要活着。
这段时间，有位妈妈跟我交流，她生了二胎后，一直情绪不好。
家里条件很好，但她始终无法感到轻松。
孩子有点风吹草动，她就感觉天要塌了！
她反复地流露出“人生很麻烦”的念头，我劝她去看医生。
在医院，她被诊断为躁郁症。
她不想接受治疗，“我这么拖累家人，活着到底是为什么”。
类似的情况，还有不少。
几乎所有愿意来和我聊天的妈妈，都有或多或少的抑郁。
我们自然而然地成为了母亲，但却不会自然而然地快乐……
我们爱孩子，但却难以享受育儿这个过程。
相反地，痛苦，焦虑，抑郁。患得患失。倒可能成为常态。
常常地，我们会劝自己：“都是为了孩子。”
认为只要给点鸡汤、等它过去，痛苦就可以痊愈。
但实际上，那些痛苦更可能深植在我们的灵魂里，随着时间推移、症状累积，最终令我们质疑人生，甚至将我们压垮！
所以，你真的要等到那天，再来追问“人生的意义”吗？
不。
你该在此时此刻，就关起房门、拿出笔！
回答这么看似“愚蠢”的一个问题：
我，活着是为了什么？
寻找人生的意义。你要先了解自己。
博客写手Steve Pavlina就介绍了一个方法。
按照这个方法，或许你可以用不到几百字，用20分钟找到你的“为什么”。
(1) 在你忙碌的生活中，抽出一个小时完全空闲的时间：关掉手机，关上房门，保证这一个小时没有任何打扰。
(2) 准备几张白纸，和一支笔。
(3) 在第一张白纸上的中央，写下一句话：“你这辈子活着是为了什么？”
(4) 接下来，回答这个问题。把你脑中闪过的第一个想法马上写在第一行。任何想法都可以，而且可以只是几个字。比如说：赚很多钱。
(5) 不断地重复第4步。直到你哭出来为止。
是的，就是这么简单。尽管这个方法看上去很傻，但它很有效。
我就尝试过这个方法，仅仅写到第四步的时候，我开始哭。
纸上写着几个字：
“为了父母。”
我意识到，自己这辈子之所以还活着，是因为要背负他们的期望，继续活下去。
他们就我一个孩子，我承担了所有的期待。再苦再累，我都要报喜不报忧，笑着走下去。
我开始痛哭，我看到那个收回双脚的小女孩，她，始终活在我的心里……
了解境况是幸福的助手，而非敌人。
了解自己，你才会找到属于自己的意义！
接着，你要做的，是关怀自己。
我接触很多妈妈，我发现大家最难做到的，是给自己关怀。
有一次，一位妈妈跟我说，她总是对孩子发脾气。
她觉得不对，一次又一次后悔，但又一次一次地着急上火……
她很懊恼，觉得自己太不及格了！
我问她：“你知道美国的海豹突击队吗？”
她瞪大眼睛，不知所云。
海豹突击队，是美国的特战部队。击毙本拉登的行动，就是由海豹突击队执行的。
海豹突击队的淘汰率非常之高，在遴选过程中，竞争者要几天几夜不合眼地训练，一有松懈就会无情淘汰。
这样的竞争过程，非常残酷。以至于后来，这样的淘汰方法也被淘汰了。
取而代之的，是研究者在无数次的残酷淘汰中发现的规律。
他们发现，那些最终能坚持下来的人，并非体力最好、技能最棒的人，而是
——最擅长自我关怀的人。
有一位退役的老海豹就说，在他濒临崩溃的时候，他会想象自己的奶奶走过来，温柔地对他说：“约翰，继续加油！”
这种想象的安慰，令他无数次坚持下来。
同样，当你一次次发现自己的不完美时，你会怎么做呢？
你可能会“自我怜悯”，感叹自己这么不幸，做什么都做不好。
你也可能会“自我放纵”，反正都这样了，爱咋地咋地吧。
但你有没有试过——自我关怀呢？
想象你是自己的朋友，走到自己的身边，扶起难过的自己，轻声地安慰说：
“没事的，下一次你会做得更好。”
练习自我关怀。你才会开始与现实和解。
很多人对现实不满，我们知晓过去的痛苦，拼命想否定它。我们不满当前的现状，想打破它。
但相信我，追寻意义的最好方法，不是否定或者打破。
而是活在当下！
就像昨天我发了《前半生，踏入三个婚姻的大坑！》这篇文章，有一位妈妈愤怒地留言：难道“成长”有统一标准吗？难道一定要工作才能自我成长吗？难道不是楷模就不能养孩子吗？
透过她的愤怒，我看到与她当下的痛苦。
想要离开，却无能为力。想要留下，却心有不甘。
但其实，无论身在职场还是全职在家，摆脱痛苦、找到意义的方法，就是：“干一行、爱一行”呀！
表面上，让自己去爱上眼前繁琐、甚至讨厌的事，并不容易。
但如果勉励自己先把眼前的事情做好，体会到进步的滋味。
你就会发现，当下的事，其实是你最容易获得的锻炼机会，它并不会阻断你前进的路，而是教给你继续前进的一个基础道理，那就是
——只有接受现实，才能改造现实！
漫画：箭头指向你的位置——“现在”
最后，我想说，所谓“人生意义”，并不是虚无缥缈的思考，而是你认为什么事最重要、把注意力集中在什么地方！
“莫名其妙地凑热闹”，“心急火燎地随大流”，在微信群、朋友圈中“操碎了别人的心肝”，都是妈妈们最常见的挥霍“意义”的地方。
许多时候，我们急着反对，却不确定自己该支持什么。
我们急着追赶，却不知道自己该去向何方。
我们急着呼应不安，却忘记了超越鸡毛蒜皮，才会更加地安全。
我们把注意力浪费在无用又无趣的事情上，却忘记了花时间了解自我、关怀自我、把当下的事情做好。
而后者，才是人生意义的真正来源！
所以，把注意力集中到有用、有趣的地方来，活在当下，面向未来。
只要你能做到这些，人生意义就不请自来。
就像我，当发现内心那个十岁女孩仍在的时候，我决定带着她好好活下去！
我们都背负着别人的期望，但我们也唤醒了自己内在的意义，那就是活着，我要经营一个不重复父母悲剧的家庭，养育两个童年不想着自杀的孩子，过一种面向未来、有更多可能性的人生！
愿你，也找到生命的意义。
作者：昱子，新闻人，一儿一女的母亲，记录妈妈的成长史。微信公众号：二孩妈妈进化论，一个温暖、有趣、有用的成长伙伴！
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1 努力却不焦虑的育儿方法
2 跌跌撞撞却勇敢前进的养育态度
3 摆脱琐碎细节，实现妈妈的进化
你好，
我是昱子。
我相信，
当妈不是人生的结束，
而是人生的开始。
无论一个还是两个孩子，
你都值得更好的人生。
