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9分钟家用急速减肥操,持续燃脂24hours!

瘦瘦  · 公众号  · 健身  · 2017-03-26 10:46

正文

下面这套家用HIIT瘦身操,

可极速燃烧身体多余脂肪,

美腿、美臀、瘦腰,一步到位,

是全身塑形的必备,

无需借助任何器械,

在室内就能完成,

可持续燃烧脂肪长达24小时!



方法1::每个动作1分钟,间隔休息30秒。


方式2::每个动作20秒,不间断跳完为一组,每天做2~3组,组间休息不超过2分钟!


不用多练,每周三次即可。


推荐给各位的全身燃脂福利,

来不及多想了,快动起来!




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