每件事情都要做到最好，甚至付出额外的更多时间和精力。我们经常会用一个很安慰的理由安抚自己：责任。
可是，如果一个人很违心地在做事情，就是负责吗？让自己越来越累，越来越讨厌工作，就是对工作的负责？对自己的心都不能负责的人，就可以对自己的工作负好责？
我所理解的责任，是不喜欢做的时候就拒绝，让更适合这个工作的人来完成。不能做好，起码不要占用。所以，不要用“责任”来安慰自己的忙碌，借以实现逃避思考。
也许是我病了，可我觉得过分努力是种病。
我隐约感到这种过分努力的背后藏着极其隐晦和惨重的代价。因为一个人的精力和时间都是有限的，当你把时间和精力较多投入到工作中的时候，家庭及伴侣关系会失衡。
家人或恋人会感觉到你的不关心，而且你还可能会不自觉地把工作中的情绪带到另外一个人身上。
如果你有小孩会更致命，因为依恋关系没有建立好。安全感匮乏，对小孩子的成长极其不利。
-02-
当忙碌消弭了你的个人时间，你的兴趣和个人生活会失衡，而没有兴趣和快乐的生活索然无味。
虽然你每天很努力地生活，但是却失去了存在感，不得不去努力，甚至失去了努力的动力。因为我们不知道为什么要努力，努力已经变成了一种自我强迫。
除此之外，创新能力、身体免疫力、工作效率都会受到影响。最重要的是，会丢掉反思和觉察的能力，专注力和喜悦指数都会下降。
当然，我们从来不反对一个人要通过努力来改变命运，但是拼命努力，总感觉哪里不对劲。
但其实，比努力更好的方法就是不努力。经常会有人说“我把自己该做好的做好了就行了”，但其实事情并没有他们所说的那么简单，因为你所受的教育真正地限制你。
一个有努力意识的人，会把很多事情划分为自己的责任范围，都觉得应该做好。那么他要做好的事情就非常多，即使非常不想做，也会逼迫自己做好。
-03-
如果一件事需要过分努力才能做好，那么这件事可能不值得你做。你真正想去做的事，不需要过分努力去做。
先别急着反驳我，因为当一件事需要努力去做才能做好的时候，只能说明你潜意识里还是抗拒的。
它不想做，是你非要逼着它委屈下去，让你意识里的超我发挥作用，你强大的理性非要把自己的本心打死。为什么要去折磨你自己？
也不要用责任去绑架自己和别人，因为真正的责任，是在有能力、有精力并且符合自己职责范围内的情况下把事情做好，而不是做到最多。
一个好的员工，面对领导的非合理性要求，绝对不是服从命令、努力工作的人，而是让领导又爱又恨，讨厌却又离不开的人。因为他有主见、有想法、有灵魂。
对工作的负责是拿回想法、创新、灵魂、轻松、愉悦，在一个工作点上精进，而不是大工作量。完成这一切的动作就是“减负，拿回时间”。
放慢节奏吧，这样才能快速奔跑。
本文封面及内文图片均来自于优美图。
本文摘自《原来，懂比爱更重要》，丛非从著。
由原作者与出版社授权发布。
春天，让我们一起青漾
在每日的匆忙中，你会不会忘记滋养自己？
今天为大家推荐青音小店明星产品——青漾梅酒，它在日本是很盛行的保健酒。适合餐前餐后饮用，具有养胃活血、调理肠胃的功效。
易失眠的朋友也可以睡前小酌一杯，那种微醺的感觉不言而喻。
即日起订购青漾梅酒，即送意大利原装进口的玫瑰干红起泡酒1瓶。
活动时间：即日起-3月31日24点
本周主编：东酱（蘸葱吃也行）
＃你觉得加班是一种过分努力吗？＃
老板在看你！
