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超耿直的何穗告诉我们:一个天生瘦子为什么要健身?

IF  · 公众号  · 自媒体  · 2016-11-30 08:33

正文

2016年维秘大秀马上就要揭幕了(北京时间12月1日凌晨4:00),大家都很期待吧?今年最受关注的,是将有刘雯、奚梦瑶、 何穗、 雎晓雯4位中国超模,同场为维密走秀。




在这次大秀开始之前,if 姐也提前采访了何穗!本来以为会有一番可歌可泣的血泪励志健身经分享,结果,居然完全不走套路……但也正因为没有套路,所以 这次的推送,很适合分享给还在考虑是否要健身的女孩子看哦~


▼耿直何穗:

我天生瘦,10年体重没变

(要不是性格好,真想揍她啊…


采访当天一大早,if 姐就去到了何穗健身的健身房,趁何穗还没来之前,先跟她的健身教练聊了一会儿,教练说她前一天已经做过力量训练了,今天是恢复训练。


没过多久何穗来了,而且是全素颜状态~

何穗在生活中是一个挺文静的姑娘,不太爱说话,经常是 if 姐问一句她答一句。


但虽然不是那种爱说话的类型,何穗的心思却很细腻。比如在开始拍摄前,休息室采访前,她特意先去拿了矿泉水,说讲话多了可能口渴,问 if 姐要不要喝。


教练催她热身前,何穗也先跑去跟助理说了几句悄悄话,只看见助理宝宝着急忙慌的出门了,过了一会回来时,手里提着两大兜咖啡——原来何仙姑是拜托她去帮大家买咖啡了,在场的所有人,包括摄影师、摄像师以及助理们,人手一杯。


聊起外界传说的超模饮食控制, 何穗说: “就我来讲的话,真的没有怎么去控制饮食,因为我就是不易胖体质,那天我还跟我妈开玩笑说,妈,我正常吃饭可是体重10年都没有变过诶!”


结果何麻麻超级不屑的回了一句:“我三十年体重没有变过了,这是遗传。”




确实,翻翻何穗的社交网站晒图,早餐就开始吃得又是米饭又是肉~


人家说了,梦里梦到的,醒来就要去吃啊~(敢情这梦里都是好吃的……)



蛋糕、冰激凌也来者不拒~



一个看见甜点走不动的……超模!(笑哭jpg.)


一桌子又辣又油的……



说是辣哭了,下次继续吃……




并且每次吃美食,都怀着一种窃喜的心情:嘻嘻~




她说:“只是看看。” if 姐可能更相信评论里说的……“先把筷子放下再说啊~~”



还会写出来在哪儿吃的——吃货都是一个路子,有好吃的都忍不住分享给别人。(赞!)



然后一个超模,你还要吃宵夜……好吧,比奚梦瑶的薯条稍微强一点……


可是有目共睹的,人是真的瘦:


捂住脸,只看腿也认得出何仙姑~


不看私下晒照,只看维密前几年的秀场美照,也能看出身材好:


但是何穗也说了,这种体质其实不是好,而是脾胃不好、不吸收 的表现 为了健康,何穗在饮食上也会有一些控制——但完全不是外面说的那种一直挨饿,或只喝水只吃蔬菜。


她也给了大家一些饮食上的建议:“ 不要去控制着不吃东西,或者不吃肉,不吃米饭,因为营养要均衡,身体才会有正常的吸收,如果你经常挨饿,那身体也会没有安全感,一遇到热量就会存起来,变成肚腩……


多吃海鲜、牛肉、肌肉、蔬菜,主食少吃精米精面,由粗粮来代替,像紫薯、土豆、玉米这些都属于粗粮,这样饮食控制基本上就没什么痛苦。”

(偷偷告诉乃们,这些也是何穗的营养师为她设定的食物范围,有专业认证的哦)


同时她也提醒大家,虽然不要盲目追求节食,但是日常最好少吃猪肉或者高脂肪含量、油腻的东西:“ 二十岁出头的时候,新陈代谢很好,即使胖了也很容易减下来,但随着年龄增加,代谢会慢慢降低,形成不好的饮食习惯还是挺糟糕的,不光是会屯肉,对健康也很不好。


▼这么瘦为何还要健身?

何穗的理由很棒


今年的维密大秀,是何穗第四次走上维秘秀场,她说 由于自己一直很瘦,入选的前两次都没有去健身,但是慢慢跟国外模特接触更多,开始意识到,国外维秘模特们追求的身材,是健康的、有肌肉线条的,不只是瘦而已。




何穗说:“我以前会有这种概念:我已经这么瘦了,为什么还要去健身房,那么累那么辛苦,但是 当你看到身边的人都在进步时,你就不会想要原地踏步的保持。和好的人在一起,你会想让自己变得更好,精神状态和身体都是。”


if 姐特别赞同这句话,和积极的人在一起,你也会变得积极。


其实有个特别爱健身的维秘超模,对何穗踏进健身之路产生很大影响,说出名字你们肯定也很熟悉,就是超模Alessandra Ambrosio。


何仙姑以前问过AA,平时多久去一次健身房,AA说一周会去两到三次,日常比较爱练瑜伽。


这是跟维秘大秀无关的日常情况下,而维秘开始之前,她会加强到一周四到五次去健身房,除瑜伽外还会增加力量训练。



她的身材绝不是瘦但松弛的那种,整体状态和肌肉线条的美感在超模里也是数一数二的,所以在秀场上才显得那么有张力:


由于经常锻炼,体力也很好,日常也总是这种活力十足的样子:


行家看一眼背影就知道是健身的结果。


巴西奥运会的时候,AA还是奥运火炬手~


一周四到五次去健身房,确实不是一件容易坚持的事情,但维秘模特们,几乎个个都在为此努力: 比如 黑人模特Jasmine Tookes,2016年维秘大秀穿上Fantasy Bra的超模。



她的日常是这样的:举铁深蹲,都是常规训练。



巴西模特Adriana Lima,大家的Lima女神,维秘品牌内衣签约时间最长的模特,被称为世界上最性感的女人之一。也是一枚重度健身爱好者。



大秀临近,最近她社交网站上的动态时这样的:







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