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自从多吃肉蛋奶以后,再不痛经了!

每日豆瓣  · 公众号  · 生活  · 2024-12-15 07:59

正文


女生就是要多吃肉蛋奶!

如果你也热爱肉蛋奶,欢迎留言分享你变壮变强的经历~


@关我屁事
上个月我买羊排狂啃了两周,吃上火了,换牛肉又吃了一周,这个月来大姨妈是真的没有疼痛,即使刚喝完一大杯冰的奶茶立马发现大姨妈来了也没有不舒服


@按回车键发送
多吃肉真的很好,补充蛋白质加锻炼可以让你更强壮,牛奶过敏的可以多吃鸡蛋和豆浆


@壁花湘湘
不能更同意!!!我7月开始撸铁,肉蛋奶,之前冬天都是手冰凉,现在手热乎乎,再不痛经了!!!


@momo
自从增加肉蛋奶摄入后,痛经程度明显减轻



@子建 
是的!我毕业工作后有意让自己多吃肉蛋奶,再也没痛经过!冬天手脚也不会冰凉了。所以我从来不信什么红糖姜茶,只信肉蛋奶。


@丛林放火
我从小就爆爱吃肉,两岁多就能啃二两猪头肉,身高虽然一般,但是体格子是真的很好,抗造,力气大,很少痛经,生病也能很快痊愈,肉蛋奶就是最好的补品💪


@𓆡𓆝𓆟𓆜𓆞
支持,我就是从小肉蛋奶不断,我妈妈爸爸身高都不算高,但我身高还可以,比我爸高了反正


@momo
我刚出生的时候三斤八两,我爸说我像小老鼠一样。家里什么好的都给我吃,从小肉蛋奶没停过,现在1m7+,小时候认识的人都很惊讶我能这么壮实😎



@EDO酱
其实牛肉也没有那么贵,市场超市也才35一斤,买一斤正常一个人能吃4、5顿,买一条牛腱子,网购冷冻的更便宜,卤一次分装冷藏或者冷冻起来,偶尔馋了就当零食吃,吃很多肉,不会便秘,会便秘应该是蔬菜量也没吃够,本人是肉吃很多蔬菜也是大吃一斤,每天排便都很顺畅,之前试过较高蛋白的饮食,都没有上过火。


@高等数学指南
嫌牛肉贵就吃猪肉 
嫌鲜牛奶贵就买进口常温奶(大概8-10元/升) 
肉蛋奶没有那么昂贵。我从小爱吃肉,新冠开始之后更加肉蛋奶,平时基本不会感冒发烧。


@豆友57973170
大家吃红肉的同时注意少吃肥肉或者多运动啊,不然像我早早就内脏脂肪超标了…


@疯批美人张兰 
我前两年做了早期肝癌手术,医生直接给了我饮食的建议,多吃红肉、鱼、虾、鸡蛋、瘦肉,蔬菜水果每天都要吃。别喝红糖水阿胶之类的,要多喝牛奶羊奶。自从那次手术以后我就一直这样吃,之后的每个月月经都没痛过,冬天手脚也总是暖暖的,身上的力气也变大了。我才知道前三十年我的身体是一直处于低电量模式……


@momo
学会挑选吃真正有营养价值的食物,建议每顿饭都要吃肉,120克左右,尽量吃瘦肉,白肉和鱼虾等。高蛋白饮食真的能让人精神焕发,身体健康,月经周期稳定。最明显的就是头发,我原来是细软发,毛毛躁躁,现在头发明显变粗变强韧了,而且柔顺有光泽,不用任何护发产品,就两天一洗。


@梨花一枝春带雨
支持所有女孩变高变壮变强!

< END >
以前身体很差,坚持了半年每天肉蛋奶,已经很久没有痛经或生病了
分享两个我治痛经的方法
抗炎要趁早,身体上的小毛小病不要忍忍就算了
女生肚子又大又硬的话,还是去看看医生吧