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那些早起的人下场竟然是这样……！

全球健身指南 · 公众号 · 健身 · 2017-03-16 17:18

正文

别熬夜了

生命不会和你开玩笑

你知道吗

这个世界上有这样一群人

他们说熬夜就熬夜

说爆肝就爆肝

说打游戏就打游戏

然而他们通常的结果都是

▼

而作为熬夜猝死的高危人群

媒体工作者

更是有过不到一个月

5位媒体人去世的惨剧

▼

4月26日晨，知名调查记者尹鸿伟因病医治无效，在云南省昆明市去世，享年43岁。
《绵阳日报》编委会编辑中心主任任杰女士于5月3日中午，在睡梦中突然离世，年仅42岁。
5月3日下午3时53分，由成都传媒集团主办的成都全搜索新闻网于其官方微博发布消息，年仅41岁的成都全搜索新闻网记者江俊于当天凌晨逝世。
《解放军报》主任编辑马越舟上校于2016年5月4日上午病逝，享年45岁。

这是因为

80%媒体人每天工作超过8小时

加班熬夜成家长便饭

△请大家关爱MAX

其实关于熬夜的危害

MAX已经说过很多次了

如果有还不清楚的

可以点这里 ☞ 别熬夜了，生命不会和你开玩笑！

然而你们知道吗？

这个世界上还有一群更可怕的人

因为他们可以

说早睡就早睡！

说早起就早起！

那些说早起就早起的人

最后都变成了这样

▼

Twitter创始人

移动支付公司Square首席执行官

Jack Dorsey坚持每天5:30起床

Aurora Fashions首席执行官

Mike Shearwood坚持每天5点起床

前氧气媒体公司

首席执行官Gerry Laybourne

坚持每天6点起床

Cisco首席执行官

Padmasree Warrior

坚持每天4:30起床

古人云：一日之计在于晨

其实是很有道理的

如果你把时间浪费在熬夜上

每个早晨都起来

连早上都抓不住

又怎么能抓住当天？

你知道为什么这些

成功人士都坚持早睡早起吗？

那是因为长期坚持早睡早起

对身体是有好处的

No.1 比别人健康

长期能坚持早睡早起的人

肯定没有熬夜的坏习惯

这无疑在很大程度上

避免了诸多会因熬夜而引起的疾病

No. 2 比别人年轻

长期能坚持早睡早起的人

一定没有黑眼圈

皮肤也会比别人有光泽和弹性

瞬间拉高你的颜值水平

看起来更像18岁小姑娘

No. 3 大脑比别人好使

长期能坚持早睡早起的人

无论是脑细胞还是神经细胞

寿命和活力都更加的强

他们有更好的觉醒

和应激反射能力

显得更加的灵活聪明

No. 4 成功的机会比别人高

长期坚持早睡早起的人

普遍在做事效率

和成功率上都会高出很多

因为规律的生活

让他们对任何事都有提前规划

并且总是能以高要求的去主动实践

能得到更多机会的亲睐

No. 5 更容易与人相处

长期坚持早睡早起的人性情更加温和

友善，很少会有暴躁的时候

并且在工作和生活中都懂得乐于助人

会更容易得到大家的喜欢

No. 6 比别人对生活更充满激情

当别人还在睡梦中时

你已经在为自己的目标而努力了

这不仅体现在时间上更加充裕了

同时也让生活变得充实

所以他们会对生活拥有更多的展望

并且把每天都当作一个全新奋斗的开始

拼劲全力

No. 7 更加乐观积极向上

研究发现，长期坚持早起

会对情绪产生一种促进作用

让每个早起的人都能自我感觉良好

更加乐观积极向上

No. 8 体型比别人好

很多坚持早起的人

都不会错失晨练这一大好机会

而规律的生活+健康的运动

这对你的新陈代谢

是有很好的促进作用的

换言之，你一定不会发胖

甚至看起来会有些性感、有型

No. 9 魅力四射

长期早起让你在各个状态上

都表现优异

这让你在面对任何事或者人

的时候都能保持自信

就好像你的身体是会散发出光芒一样

No. 10 更加靠谱

你连被窝的魔爪都能摆脱

相信你也一定是个可以

为生活和未来去战斗的勇士

所以你会是个值得信赖和托付的好人选

但是如果你连早睡早起都做不到

你觉得自己还能坚持做到些什么呢？

那么就从明天开始

成为一个早起的人吧！

别再拖了！

今天就早点睡！

别熬夜了！

生命从来都不会和你开玩笑！

没有任何事情值得你去熬夜

值得你去透支自己的生命

-END-

图文整编／健身男神MAX

图片来源网络转载请联系MAX

（图片/文字若有侵权请联系QQ：2208807496 删除）

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