这种身材太值钱了，是什么样的练法，能在1天拥有400万的点击~~~

-Karina Elle-

他体重150斤

在你的印象里

150斤的女生是什么样子的？

是这样的？

还是这样的？

其实

150斤还可以是这样的

她叫Karina Elle

你敢相信她有150斤吗 !

今天的这位健身女神

叫Karina Elle

她是一位泳装设计师

热爱工作的Karina

最爱的就是，各种美美的泳装

但是遗憾的是

这些泳装大多，是给别人设计的

从来没有一件泳装，是她给自己设计的

原因就是

那时的Karina

太！瘦！了！

当时的Karina非常的瘦

只有110斤

然而哪有瘦子

能把泳装穿好看呢？

直到有一次

她看了自己设计的

泳装的T台秀

从这时起，她意识到

自己内心一直有这么一个

改变自己的冲动

Narina觉得自己

从未那么渴望改变

她渴望变成一个特别的女人

一个充满力量的女人

健身时的Narina从不和别人闲聊

而是一个人安静的完成计划

认真的做每一个动作

然而慢慢的

她却发现

健身并没有她想的那么简单

她需要付出很多时间和精力

安排计划、对抗酸痛

然而这一次的Narina没有放弃

而是选择了坚持

不但依旧每天都打卡撸铁

就连在户外的时候也不放过

举南瓜锻炼

除了力量训练

Narina还保持着

一定强度的有氧

每周4次力量训练

2次有氧训练

是她塑造身材的秘诀

饮食上Narina也不怠慢

她深信三分靠练

七分靠吃

所以她学习网络上的总统餐盘营养

给自己做一顿顿的健身餐

每天都补充水果和水分

自己亲手做的

才是最适合自己的

努力练

努力吃

就这样

Narina用了3年的时间

从最初的110斤

变成了150斤

但是看她的身材对比

你觉得重40斤还重要吗？

Narina很快就发现

健身带给她的并不只是好身材

健身让她变得更加开朗了

让她结实了许多新朋友

健身也让她有了新爱好

改变身体的同时

她的心境也发生了改变

每一天都觉得活力满满

充满正能量

当然，她的努力没有白费

Karina被健身模特公司相中

而Narina也终于可以

穿上自己设计的泳衣

此时的Narina觉得无比幸福

因为她不用再为别人量身打造泳衣

而是可以为自己打造泳衣！

她终于让自己热爱的事业

走上了顶峰

谁说150斤的女生

都是胖子？

Narina用她自己的

亲身经历告诉我们

女孩子150斤

也可以是大美女！

其实真正重要的

从来都不是体重计上的那个数字

减去脂肪，练出肌肉

露出自己本真的状态

那才是真正的美

最重要的不是你多重

而是你看起来如何！

小编觉得

这样的Narina就很美！

那么问题来了

这样值钱的身材，

竟然练的是韩国瘦身女王的魔法曲线操

点击阅读原文，添加老师微信，

进入朋友圈查看更多瘦身成功案例↓↓↓↓

不要因为肥胖，而放弃了整个世界的美好！

你是选择继续胖下去？还是告诉自己瘦下来？

--------------郑多燕·亚洲瘦身女王---------------

已帮助千万粉丝成功实现了瘦身蜕变