巴赫微课 | 春节期间，如何应对亲戚的语言冒犯？ 本周日开讲！
（2018年2月4日晚20:00~21:30）点击蓝字链接报名
巴赫微课 | 春节期间，如何应对亲戚的语言冒犯？
1 保持情绪稳定
要想维护好一段异地恋，最重要的就是保持情绪稳定。
当你自己情绪稳定的时候，你的伴侣也会感受到平静，舒服，放松。
这样，TA才更加愿意和你待在一起。
反之，当你自己情绪不稳定的时候，当你忍不住爆发出焦虑、怀疑、不安全感的时候，你的伴侣也会感觉到焦虑、紧张、和压抑的情绪。
这样下去，TA会越来越害怕跟你在一起。
任何人，都喜欢和情绪稳定的人在一起。
你的情绪越稳定，你对伴侣的吸引力就越强。
你的情绪越焦虑，你对伴侣的吸引力就越弱。
所以，当你身处异地恋中，不论你的内心多么不安，多么担忧，也千万不要在伴侣面前爆发你的焦虑！
当你想要质问对方：“为什么昨天没给我打电话？你是不是不爱我了？”
——的时候，
请马上暂停！
请把这句话变成正面的表达，对他说：
“亲爱的，昨天没接到你的电话，我很想念你呢。现在终于听到你的声音了，真开心！”
让你的伴侣，每次听到你声音的时候，都感受到甜甜的爱意，和轻松的心情。
这样，TA才不会惧怕接你的电话；
这样，TA才会心甘情愿主动跟你打电话。
相信自己的魅力，把自己变成一个温暖的港湾，吸引TA。
让TA发自内心爱上你。
2 培养一个和TA一起参与的事情
两个人身处异地，各有各的生活圈，这样两人之间的连接就会越来越弱。
这时候，需要我们自己动手，主动建立强力连接，来安放两个人的情感。
怎么建立强力连接呢？
我们可以跟对方一起，培养一个长期共同参与的事情。
比如：
一起追一部长篇美剧，每天在电话里交流剧情；
一起玩一部游戏，每天在电话里研究攻略；
一起混一个论坛，每天交流论坛里的新鲜事，当然也可以在论坛里互撩对方；
当然，也可以一起设定学习目标，每天开着视频同时自习，互相陪伴对方。
总之要开动脑筋，
建立一个属于你们俩的虚拟小环境
，要让TA在心理上离不开这个小环境。
当然，我们自己也会非常喜欢待在这个小环境里。
拓展恋爱的内容，把伴侣变成自己的牌友，剧友，游戏友，论坛友，狼人杀友，考证发烧友。
和TA一起沉浸在某个群体中，这样，我们就都不再孤单。
3 电话时间不宜过长
异地恋，每天打电话，其实是很累的。
说话会耗气，气耗尽了，人心就容易浮躁，容易闹情绪。
所以，即使两个人非常思念对方，也不宜在电话中过度倾诉。
二十分钟，半小时，最多四十分钟，聊得开心，聊得热乎，就赶紧见好就收。
别再强行聊下去了。再说的多了，就该没事儿找事儿了。
略述思念，少食多餐，点到即止，意犹未尽。
这，才是异地恋电话最舒服的节奏。
4 建立自己的生活节奏
身处异地恋中，千万不要让自己的生活出现大片空白。
人一旦丢了自己的目标，就很容易陷入孤独，陷入思念，陷入依赖。
这时候就很容易拿起电话，对着伴侣爆发各种负面情绪。这对关系是有伤害的。
千万别把注意力全压在伴侣身上，那样只会让对方感到负担。
伴侣只是我们生活的一部分，我们还有自己的目标呢。
从现在开始，建立自己的生活节奏。
问问自己，我的目标是什么？
每天下班后的这几个小时，我可以为自己的目标做些什么？
用行动把时间填满，建立自己的生活节奏。
当自己进入这种良性循环的时候，情绪自然就会稳定，对伴侣的吸引力也会增加。
5 讲睡前故事
毕竟，我们现在见不到面，联系的工具就只有语言和文字。
那么，如何调动语言文字，来为我们建立深刻连接呢？
我个人最为推崇的，就是睡前故事。
夜晚，睡前，是一天中最暧昧的时间；
夜晚，睡前，也是异地恋的人最孤独的时间。
这个时间，如果能够做些什么，让对方感受到自己的爱，那一定是非常深刻而美好的印象。
给他讲个睡前故事吧。
用你直率可爱的声线，给他讲一个小兔子小狐狸的故事吧。
讲到小兔子遇到挫折，扑在小狐狸怀里嘤嘤地哭了，小狐狸宠溺的笑了……
而他，也在你的声音里睡着了。
给她讲个睡前故事吧。
用你温柔宠溺的声线，给她讲一个小野人爱上盗墓女侠的故事吧。
讲到小女侠拼着折自己的阳寿，也要盗一把神弓送给小野人的时候，小野人感动地说不出话来……
