当你一个人过都精彩的时候，自有人想相伴而行

有 践 行   有 同 伴   有 力 量

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当你一个人过都精彩的时候，自有人想相伴而行。当你一个人过得形单影只、孤独悲凉时，许多人唯恐躲之不及。这就是生活，何去何从全在自己手中。莫让青春付流水，每一天都要充实精彩，这才是生命的方向，管它有没有人相伴。

——海蓝博士

@海蓝幸福家静修生 舒丹

今天是我加入静修生的第66天，好好回味了一番，感觉到了各个方面的一些变化：

1.与自己：

1）从最初对自己过高期待的“百米快跑”模式，慢慢进入“马拉松式”匀速前进，觉察到快和慢不是对立的，用不同的速度做不同的事情，不和别人比，以自己独一无二的速度向前就好，对当下的自己多了几分接纳和认可，内心多了些平和的力量。

2）强硬内心变得柔软，感觉有爱意开始在心间流动，宛如一道阳光透过厚重的盔甲照进了身体，意识到让内心真正平和、宁静，一定不是通过压抑、对抗，而是应该及时面对、梳理情绪以及持续的自我探索。经过这2个月的持续践行，和自己的智慧、力量和爱有了一些连接。

2.与爱人

1）经过几次课的探索和梳理，发现自己在亲密关系中的模式——“钢铁女侠”自我压抑式的“重”爱，看似包容，但这不是爱人需要的，过分包容后的情绪往往都会瞬间爆发，这样只会令他感到不安全。

现在当他倾倒情绪垃圾时，我从压抑包容的默认模式，到能够适时离开或者用即时调整方法快速平复，并尽快用十二式、情绪肌肉七步法等科学方法加以排解和梳理，被搅扰的频次开始变少。

我们的关系也没有因为我在他情绪失控时走开而疏远，真实展现自我反而让我们的日常沟通越来越敞开，对得上频道了。

2）亲密关系中彼此需求更加清晰，搞懂爱的密码之后，我和他的付出不再错位，我把自己从曾经的“老妈子”角色中彻底解放出来了，原来和颜悦色、柔声细语地夸夸他，搂搂抱抱地陪陪他，人家就非常非常满足了，摆正“爱人”位置，用对三大法宝，搞掂亲密关系也不难。

3.与孩子：

很久没有对孩子大声说话了，孩子说过她喜欢妈妈现在温柔的声音，最近也越来越能够看到孩子身上智慧、力量和爱的闪光点，每天都是在互道“我爱你”中开始和结束一天，非常美好。

即使在她情绪失控的时候，内心多了一分平和的力量，每个人都会有情绪，哭也是释放和疗愈，开始关注她背后未满足的需求是什么，让她慢慢学着自己调整。给孩子自由的时空，任她尽情绽放，我相信她也一定能成为自己的大树。

4.与父母：

虽然这两个月的觉察和探索看到了成长过程中自己的一些小创伤和干扰，但是同时也感受到父母们责骂、数落等等背后，其实都是对我的爱。深深感恩如今的他们身体健朗，发自内心的理解他们当时的不容易，也从自己彼时彼刻不舒服情绪之中挖到了宝藏，让生命多了几分透彻。        

短短两个多月，不知不觉中改变悄然而至。

曾经觉得干出一票惊天动地的事业才算人生赢家的我，现在越来越感觉：人生最大的成就不是来自于外在，而是持续探索后不断的自我成长。遵从身体的真实选择，活成真实绽放的自己就不悔此生！

非常庆幸自己加入静修生的果断决定，非常确定自己正在越来越靠近真实的自己，感恩遇见，感恩在海蓝幸福家和这么多生命有了深度连接，我非常非常确信，我正走在幸福的康庄大道上，这条路一定会越走越舒坦、越走越宽敞！

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