别说没时间，你真的没那么忙

作者：小强大人

朗诵：兰台蔷薇

配图：Francesco Frizzera  作品

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“我很忙，没时间”“你忙个屁”

我很忙，没时间。

我想去旅行，没时间，还穷。

我想学技能，没时间，还笨。

我想去健身，没时间，还懒。

我不光假装没时间，还又懒又笨又穷。

正是因为你又懒又笨，所以才会一直没时间，还穷。

01

前段时间看了TED一个演讲，主题是“我们真的没时间嘛？”演讲者举了一个例子，有个一直说自己没时间的人，家里水管突然坏了，也就意味着家里没水可用，她必须在一周内尽快修好水管。

在那一周，她花费了7个小时在这件事上，相当于每天多了一个小时的时间。但如果在一周开始的时候问她，“你能不能一周花7个小时运动”“你能不能一周花7个小时的时间学一项技能”

她肯定会和我们大多数人的回答一样“不行，你看不出来我每天有多忙嘛？”

所以时间管理的关键，是在与你能不能利用时间对待重要的事情，像对待那个坏掉的水管一样。

我没时间，通常意味着这事情不重要。

你让我大扫除，我可能会说，我没时间，但如果你给我100万去大扫除，我立马就去了。这就意味着，时间，其实是选择。你会选择那些更重要的事情。

我们要相信，我们会让我们的生命，充满有价值的东西。

那么，怎么做到？如何知道什么是重要的事情呢？

02

在看奇葩说之前，我不认识艾力这个人，看完之后也不觉得他有多厉害，直到看到他的那本《你一年的8760个小时》，对艾力有了新的认识：

他对自己的时间管理简直让人敬佩。

他的34枚金币法，即从早上7点到晚上12点，以半小时为单位记录时间，用5个颜色对做的事情分类，每天晚上花10分钟的时间对一天进行复盘，养成这样的习惯之后，就知道自己每天都有多少时间是在拖延中度过，又有多少时间是在高效工作。

艾力的34枚金币法

也正是因为他对时间的苛刻，他才可以成为新东方最年轻的集团演讲师，奇葩说的5强，有八块腹肌，每天坚持更新英语视频，写出了排行榜第一的畅销书。

每一周都会健身、写作、上课、备课、录制节目、准备比赛的安排，也会有打游戏、社交、party的欢乐时光。真正的劳逸结合，高效地工作，高效地玩。

其实与其说是安排时间，不如说是记录，记录每一天时间的流逝，正如我们对金钱的记录，如果不去刻意记录，当100块拆开以后，我们很快就用完，且不知道用到了哪里，时间亦如此。

03

我们总说自己没时间，可是，我们真的没时间嘛？我们来看一组数据。

一周有168个小时。

如果你是全职工作者或者学生，每天工作或者学习8小时，一周工作40个小时，每晚睡8小时，一星期就是56个小时，还剩下72小时。

72小时意味着什么，意味着每天都有额外的10小时做你想做的事情。而你大概完全不知道自己每天有这么多可以自由支配的时间。

就算减去每天洗1一小时，上下班通勤2小时，上下班时间再久的情况还可以在车上看书，每天还有7小时。7小时，就等于你完全有时间胜任两份全职工作，而你把这7小时的时间完全浪费了。

再假设你一周工作50个小时，还有62个小时剩余，也就是每天有将近9小时做你爱做的事情。

就算是工作狂，一周工作60个小时，也就是单休加每天工作10小时，这已经不得了吧，那也还有52个小时可以做你喜欢做的事情。

有研究者将人们的预估工作时间和实际工作时间做对比，一个说自己每周工作75小时的人，和实际相比有25个小时的误差。

所以，即使你每周工作8小时以上，也有很多很多很多时间做自己想做的事情。只是我们完全意识不到而已。

所以我们经常有下面这样的感受：

每天早出晚归，忙了一天回到家，却不知道自己做了什么。

每月匆匆而过，转眼就过去了一年，年底的时候却说不出这一年取得了什么成就，似乎又是碌碌无为了一年，在愧疚之下写下了新年计划，然后年底的时候再把去年的新年计划，再愧疚地写入下一年计划当中。

所以，别再写新年计划了，写明年的年底总结吧。

假设现在是明年的年末，写下这一年你做的最有成就感的3-5件事。以及3-5件让你生活变得精彩纷呈的事情，

这样我们就有了6-10个目标，接下来就是拆解计划。

假设你要学ps，也就是说你要先下载一个ps软件，找好攻略，接下来，也就是最重要的一步，对待重要的事情，要像对待那个坏掉的水管一样，把它们写在日程计划表的第一栏。

在每周五列出下个礼拜的计划，而不是在礼拜一。

星期五下午也被经济学家称为“低机会成本”时间，我们通常会在周五的下午，期待着下一周自己为目标而努力奋斗的场景，所以，我们需要思考，什么是我们的首要目标。

所以，在周五下午列三栏计划表，分别是工作，感情和个人。然后看看下个礼拜，把这些事情安排在什么时候。

列好计划以后，用34枚金币法，把每天的时间都记录下来吧。这样你会很清楚，每天浪费了多少时间。

我看完书和演讲后的用34枚金币法这个软件做的记录，左边是每天的时间记录，右边是自动生成的图表，可以清楚地看到每天时间花去哪了

用这样的办法，不但知道时间去哪了，还能在每周结束以后，收获满满的成就感。尤其是当红色代表的拖延时间逐月减少，黄色代表的高效时间逐月递增的时候，你会发现，时间管理，其实很容易。

时间总是有的，即使我们再忙，还是有很多时间去做重要的事。

当我们关注生命中重要的事情时，

当我们真正想要改变现状的时候，

我们就有时间去创造我们想要的生活。

真正的，让生活变成自己喜欢的样子。

*作者：小强大人，慈怀读书会最新力荐作者，一个爱旅行爱健身，爱摄影爱吃榴莲的翻译硕士，微信公众号：小强大人。

*朗诵：兰台蔷薇，高校教师，播音爱好者。一个烟火与婉约并进，犀利伴温柔同行的女子。微信号：rmvivi 

忙着工作，忙着应酬，

忙的事情一个接一个，

忙的我们没了婚姻，

没了爱情，没了家庭。

你知道该怎样找寻真爱嘛？

忙碌的生活里该怎样为爱情保鲜？

我们该如何平衡家庭、事业和兴趣？

管理时间，

其实就是管理你的

情绪、社交、婚姻、梦想和生活。

管理好时间，就是管理好人生，

你自然就变得快乐和幸福。

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如何用时间管理，掌控人生

特邀讲师：林特特

林特特，毕业于中国人民大学清史研究所。

沿着梦想一路前行，做过教师、编辑，现任文化公司CEO，一手带娃一手工作，顺带成为百万畅销书作家，精于时间管理，让人生可控。

北京作协会员，鲁迅文学院第二十五期高研班学员，自2008年起在《中国青年报》《外滩画报》等多家媒体开设专栏，已出版《仅记住所有快乐》《以自己喜欢的方式过一生》等作品。

［ 孔夫子有言：智者不惑，仁者不忧，勇者不惧。］

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2017年4月14日19:00

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