今天要说的是一篇
看了会惊出一身冷汗的报告：
2017中国城市癌症最新数据
近期，国家癌症中心发布了中国最新癌症数据
汇总了全国347家癌症登记点的数据：
中国城市居民从0-85岁
累计发生患癌的风险为35%
这意味着
每个人一生的癌症发生率都在三成以上
先给你们看一个速读版：
全国每天约1万人确诊癌症；
到85岁，一个人患癌风险36%；
肺癌为发病率、死亡率双率第一；
甲状腺癌快速上升；
40岁之后发病率快速提升，80岁达到高峰；
中等城市，如重庆、武汉，济南癌症发病率最低；
小城市男性和大城市女性发病率高；
大城市男性：前列腺癌和肠癌风险高；
大城市女性：乳腺癌和甲状腺癌风险最高；
癌症死亡率：小城市高，大城市低；
死亡率排前的癌症主要是肺癌和消化系统癌症。
看完以后都觉得自己要生病了…
不过大家不要恐慌
千万不要谈癌色变
我们下面捋一捋
看下具体分析
现今，我国每天约有1万人确诊癌症
相当于平均每7分钟就有一个人得了癌症
累计发生患癌的风险为35%
世界癌症新发病例1409万
中国病例占4成
死亡率排前的癌症
主要是肺癌和消化系统癌症
肺癌仍为我国发病率、死亡率第一位
已与发达国家水平相当
甲状腺癌发病率成上升趋势快
需格外引起重视
城市地区前10位的癌症中:
男性患病第一位是肺癌
女性则为乳腺癌
消化道癌发病率高
不同城市男性发病率前十癌症
肺癌都排第一
大城市男性要注意
前列腺癌和肠癌
不同城市女性发病率前十癌症
乳腺癌为主
大城市女性：
乳腺癌和甲状腺癌风险最高
40岁之后发病率快速提升
80岁达到高峰
50岁以下
成年女性发病率高于男性
中等城市癌症发病率最低
小城市男性和大城市女性发病率最高
癌症死亡率：
小城市高，大城市低
癌癌癌癌癌癌癌
看到这里
有多少人惊出一身冷汗……
与其谈癌色变！
不如好好预防！
不要让自己成为3成癌症风险里的人！
有数据表明，吸烟人群的肺癌发病率比不吸烟者高10~20倍，其中男性吸烟者患肺癌的几率是不吸烟者的23倍，女性则是13倍，不吸烟女性因丈夫吸烟而患肺癌的危险将增加30%。
虽然肺癌也与环境污染、职业接触、厨房油烟、肺部慢性病以及遗传基因易感性等相关，但肺癌八成以上的患者都是烟民！
1. 戒烟：戒烟是预防肺癌最有效的途径。
2. 防油烟：除了二手烟，厨房油烟也是女性肺癌的致癌因素。
减少油烟吸入要记住几个字：
①早：油烟机应在炒菜前打开，别等油冒烟再放菜；
②少：尽量减少爆炒、煎炸等烹饪方式；
③等：做完菜之后还要继续开2-5分钟的抽油烟机，有利于油烟的排出。
3. 筛查方法：建议40岁以上、长期吸烟、有肿瘤家族史、有职业暴露史等高危人群，应每年进行一次肺癌筛查。低剂量胸部CT检查，可以筛查早期肺癌。其中早期的肺癌患者的5年生存率可以达到80%-90%。
1. 电离辐射：甲状腺是重要的分泌器官，对射线极为敏感。
2. 女性激素水平：甲状腺癌发病率，女性明显要高于男性，这可能与女性雌激素水平有关。
3. 碘摄入量：调查显示，碘摄入量与甲状腺疾病发病率呈现“U”的关系，即碘的摄入量过低或过高，都会导致甲状腺疾病。
4. 遗传因素：甲状腺癌也具有一定的遗传性，家里直系亲属中如果有甲状腺癌患者需要格外注意，有甲状腺增生性疾病的患者更应该定期体检。
1. 尽量少接触辐射：长时间接触电脑的白领最好每隔一段时间休息一下。
2. 筛查方法：白领女性、有甲状腺家族史，以及沿海地区居民等甲状腺癌高危人群，每年建议体检1次。颈部B超、CT等都可以检查。
年轻人作息不规律
三餐没有准时
爱吃烧烤油炸
喜欢烫食
……
生活中不好的习惯
都有可能是患消化道癌的诱因
必须要引起重视！
喜食烫食，爱喝烈酒等。
1. 吃东西要慢：吃东西不狼吞虎咽，不要吃过烫的食物，最佳的进食温度是10℃-40℃。烈性酒对食道的刺激也很大，要注意少喝。
2. 防治食管反流：胃中的酸液经常性地反流入食道，而食道又缺乏浆膜保护，时间久了就可能诱发癌变。
3. 筛查方法：有食道癌家族史或处于食道癌高发地区，长期喝酒特别是白酒，爱吃烫食、腌制食物的，属于食道癌高危人群，建议40岁以后进行肿瘤筛查，内镜和病理活检是早期诊断食管癌的金标准。50岁以上的老年人，感觉吃东西有梗阻感且1周不能自行缓解者，需到医院排除食道癌、贲门癌等恶性肿瘤的可能。
有吃剩饭剩菜的习惯，喜欢吃烧烤煎炸以及腌制的食物。
1. 吃的清淡：预防胃癌的发生，要少吃高盐饮食及腌制食品，这样可以减少硝酸盐及亚硝酸盐的摄入。
2. 补充VA和VC：维生素A是人体必需的维生素，多存在于心、肝、瘦肉以及新鲜蔬菜中，它不仅能阻断亚硝酸盐和亚硝胺合成，还能提高机体免疫力，杀伤癌细胞。
除此之外，还可适当补充含维生素C的食物，如猕猴桃、橘子、西红柿、辣椒、青菜、苦瓜等，因为维生素C能抑制亚硝酸盐与胺结合，阻止外来致癌物在肝内活化，除其毒性。
3. 筛查方法：出现吞咽不适、打嗝等胃部不适，早进行胃镜检查，45岁以上有上述不良饮食习惯者及有胃病史的人，每年查1次胃镜。
喜欢吃肉和油炸食品，很少食用蔬菜水果。
1. 每天3种高纤维果蔬：预防大肠癌要减少精细食物的摄入，多吃粗纤维食物。坚持每天至少吃三种高纤维果蔬，如芹菜、西兰花、韭菜、菌菇类、红薯、玉米、苹果等。
2. 每天运动30分钟：运动少，肠胃蠕动慢，会增加肠道癌变风险。《英国癌症杂志》刊登一项研究发现，每天运动30分钟就可以使容易癌变的肠道息肉减少三分之一。建议每天至少进行三十分钟中等强度的锻炼，如快步走，以稍微感觉有些大喘气为宜。
3. 筛查方法：从35岁起每年进行肛门指检和大便化验，必要时需查肠镜，如反复便秘、腹泻、大便带血应提高警惕。
注意身体健康
要从一点一滴做起
改掉不好的习惯
养成良好的作息
让癌症gun的远远哒！
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本文编辑：陈晨
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