天然的“养肝菜”，每天炒一盘，失眠好了，肝脏越来越健康

美食与大家的生活密不可分，现在食物吃的方法实在是太多了，每一个人都在不断学习进步中，美食也是，在经过不同的人，不同的做法，一直在发生改变着，不同的人不同的口味，虽然味道不同，但是喜欢的人也不会少，对吃而言，喜欢就是美食。

肝脏是人体中很重要的器官之一，由于它的特殊结构，所以往往在出现疾病时很难发现。 特别是一些经常饮酒的人群，一定要注意保肝养肝，这样才能够预防各种肝脏疾病的发生。

那么今天养身参考就为大家推荐一道养肝美味—— 清炒茼蒿。

茼蒿中含有大量的营养元素，能够安心助眠，还可以清心养肝，特别适合在秋季食用！天然的“养肝菜”发现了，每天炒一盘，失眠好了，肝脏越来越健康。

清炒茼蒿不仅味道清爽，营养也十分丰富。其中，茼蒿中含有大量的挥发性物质，这些物质能够增加唾液的分泌，刺激肠胃的蠕动，有很好的促进消化作用。

其次，茼蒿还有很好的 清肝养心 功效，特别当出现 秋燥身体不适时 ，适当吃一些茼蒿就有助于缓解。另外，茼蒿中所含有的营养成分比较丰富，常吃有助于 提升免疫力，特别适合抵抗力差的人群。