114岁老中医告诉你：睡觉时如果保持这个姿势，就不会失眠，睡得香！

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罗老有一套自己的理论，就是睡觉时保持这个姿势。此法也不是罗明山老中医首创，相传在宋代就有。

他的安睡秘诀是：

据说，这种睡功秘诀对安睡有非常好的作用。

罗老除了有独特的助眠姿势之外，还有一个助眠妙方，那就是喝一碗桂圆百合枣仁汤，此汤具有宁神助眠，摆脱失眠的作用。

此方一共有百合、酸枣仁、茯苓、桂圆、枸杞子和小麦6种药食同源的材料，其中百合和酸枣仁都是宁神助眠的中药材，常被用于安定药、镇定剂的配料。

6种材料搭配，能消除药物的毒性，大大发挥除烦、宁心安神的功效，非常适合心血少，心阴虚，常心悸失眠、浅睡易醒、难以入眠以及多梦的人。