由于受病毒流行规律、气侯等因素的影响，每年12月份前后，都是流感的多发、高发季节。临近春节，人口流动频繁，人群聚集性增强，易感风险不断增大，想健健康康过个好年？不妨跟着学学看。
中国医科大学附属盛京医院小儿急诊急救内科主任刘春峰介绍：医院每天挤进超过2000名宝宝。高峰时段，200余名患儿在候诊，护士每5分钟就要给一个孩子输上液，症状不急的患儿可能早上挂了急诊号，等到下午才见到医生面……
专家表示，甲3型流感和支原体感染是近来孩子扎堆儿生病的两个主要原因，预防的关键还是：少去人多处、环境勤清洁、提高免疫力。
“什么是流感？”
流感也叫流行性感冒，主要是指在人群中，由普通流感病毒引起的一种病毒性急性呼吸道传染病。流感传染性强、传染迅速，有明显的季节性，可在每年的冬春季导致流行。历史上，每隔几十年就会发生一次流感大流行，在短时间内可使很多人患病，严重者可导致死亡。
流感病毒分为A（甲）、B（乙）、C（丙）三型，常见的有A、B两型。A型最常见的是H1N1、H3N2亚型；B型也有2个亚型。这些常见的A、B型流感病毒的亚型，在不同的年代可规律性循环流行。此外，A型流感病毒的其他型别多见于禽类，猪、马等哺乳动物，偶见于人类；B型和C型一般只见于人类。
流感主要通过空气飞沫传播。流感病毒存在于患者或隐性感染者的呼吸道分泌物中，通过说话、咳嗽和打喷嚏等方式喷出飞沫，散布在空气中，被易感人群吸入到呼吸道里，侵入其上皮细胞中，使其坏死、脱落，引起发病。另外流感还可以通过被病毒污染的物品等传播。
人感染流感病毒后，经过1-3天的潜伏期即可出现临床症状，一般比普通感冒重，主要表现为：高热、寒颤、咳嗽、头痛、肌肉疼痛、咽痛、全身不适等，流涕或鼻塞症状较轻或不明显，部分患者（多见于儿童）可出现呕吐和腹泻。
由于目前医院人太多了，医护人员提醒家长，症状不急的可以在家先吃点药，别挤大医院了！重点是，仅仅发烧的话，如果盲目去医院很容易交叉感染！
在家应该给孩子吃什么药呢？
朋友圈的一张图火了
所有药品均咨询医大一院、盛京医院儿科，80%的儿童发热在家就能解决。
“医大一院孙老师”真名孙裕强，是中国医科大学附属第一医院急诊科主治医师、讲师。
看着不到两岁半的女儿烧到39度，孙老师忍不住地心疼。但医学常识告诉他，在孩子发热初期就去医院，往往会增加交叉感染的风险，对病情未必是好事。
“我的儿科同事经常说，不少儿童发热的情况，其实在家中都能解决。”孙老师连夜询问了所有在儿科工作的朋友。“家长在家里应该给孩子吃什么药？”
记者注意到，在医大一院、盛京医院的儿科专家的一条条信息中，提到的药品都是大同小异的。“这些是医大一、医大二儿科的常用药，大部分儿童发热，抱到医院去，开的可能也就是这些。”孙老师说。
1月3日早上，孙老师揣着清单出门了。本以为既然都是常用药，那么在一家药店就能搞定的，结果是奔走了三家大药房才将“药箱”置办齐全。孙老师向店员打听：“现在这个季节，儿童发热的情况太多了，所以许多药品都出现了断货。”
整理完药箱后，孙老师先给女儿用上了药，随即拍照上传朋友圈。“有了这些药品，相信80%的儿童发热，在家就可以处置了。”他还特地备注：“连箱带药700元。”
这个“儿童发热药箱”中共有10种左右的药，都是在药店就可以买到的。据悉，这些药的主要功能有退烧、消炎、抗病毒、化痰等。
给宝宝服药之前，仔细阅读说明书必不可少。先要注意药物浓度，再考虑剂量。给小婴儿使用浓缩的；给大孩子使用稀释的。
最常给婴幼儿使用的退热栓剂为“对乙酰氨基酚”，剂量是150 毫克。每公斤体重每次用量为10—15毫克。家长可根据婴儿体重选用半粒、1 粒、1.5粒或2 粒，可4小时重复一次。使用前可在栓剂外表涂少许润滑剂，比如橄榄油等。
“其实患儿多数还是普通感冒发烧，属于自限性疾病，一般没有高热等急症，一周左右不用药也会好，建议家长不要过度治疗。”中国医科大学附属盛京医院小儿急诊急救内科主任刘春峰表示。
专家建议，判断是否该带孩子上医院，主要可以用三招：
1.看状态：孩子精神状态、脸色好不好。
2.听呼吸：有无喘息、呼吸困难症状。
3.数天数：如果发烧等症状持续3-4天以上不见缓解，应就医。
但是！！！
是药三分毒，能预防当然是最好的！
六步搓洗法洗手40秒
生活中的病毒和细菌种类繁多，任何抑菌洗手液都只能起到一定的抑菌作用，不能单独预防某种疾病。从保证个人卫生方面考虑，抑菌洗手液或肥皂可以加强清洁效果。
世卫组织建议，在准备食物前、中、后，吃东西前，使用卫生间后，处理动物或其排泄物后，手脏时，照顾家中病人时要洗手。洗手时应对指尖、指缝、拇指进行搓洗，使用六步搓洗法，洗手40秒或以上。
第一步，掌心相对，手指并拢，互相摩擦；第二步，手心对手背，沿指缝互相搓洗；第三步，掌心相对，双手交叉沿指缝互相摩擦；第四步，两手互握，互相摩擦；第五步，一手握另一手拇指，在掌心旋转摩擦；第六步，指尖摩擦掌心。
坚持有氧运动
适当的体育锻炼能增强身体抵抗力，推荐的运动是快走、慢跑和游泳。一些人喜欢跳舞，最好选择在公园或广场等比较开阔的地方，少去密闭的室内，如果舞伴中有感冒者最好远离。
饮食多样化，均衡营养
在日常饮食中要注意保证充足的蛋白质摄入，注意鱼虾、蛋、奶、及豆类的摄入；多吃富含维生素A的食物，如深色蔬菜和水果；注意锌和铁的摄入，吃一些动物肝脏、黑木耳、干果等。多吃清淡少盐的食物，多喝水。
备两双薄手套，每天换着戴
公共场所的扶手、门拉手、电梯按钮等都是病菌的聚集地，可以准备两双薄手套作为替换，每天出门戴一双，当晚回家清洗。
出行戴口罩，骑车最好戴帽子
为了降低疾病传染的可能，在咳嗽或打喷嚏时，最好用医用口罩、纸巾、袖子、肘部遮盖口鼻；用过的纸巾在使用后尽快扔入有盖垃圾箱；在接触到呼吸道分泌物后，及时洗手。为了保护自己，在别人打喷嚏时，最好能转头避一下。灰尘中也能携带一些病菌，因此需要长时间处在室外的人，或者骑车在外的人，除戴口罩外，最好还能戴上帽子，以防头发上聚集灰尘和病菌。
流感高发期，各位亲一定要注意身体哦~
来源：新华网辽宁频道综合新华网、沈阳晚报及网络
编辑：李静 于晴（实习）
