合理饮食 健康同行！石家庄市疾控中心假日温馨提示请查收！

主要观点总结

春节期间，市疾控中心提醒市民注意健康防护，避免出现醉酒和心脑血管疾病。专家建议，市民要克制饮酒，避免过度饮酒带来的健康风险。同时，保持情绪心态的平和，预防心脑血管问题。此外，春节期间还要注意防范摔伤、烧伤、烫伤等伤害。

关键观点总结

关键观点1: 春节期间健康防护

市疾控中心提醒市民注意健康，避免醉酒和心脑血管疾病。

关键观点2: 饮酒要克制

专家建议市民要克制饮酒，避免过度饮酒导致的器官损害和电解质紊乱。可以空腹饮酒前吃一些高脂类食物来保护胃黏膜。醉酒后应补充电解质水、维生素来促进酒精代谢。

关键观点3: 预防心脑血管疾病

春节期间家人团聚容易引起情绪激动，刺激交感神经，导致血压升高、心率加快，容易诱发心律紊乱、心绞痛和心肌梗塞等情况。因此，要保持情绪心态的平和，保护心脑血管。

关键观点4: 防范摔伤、烧伤、烫伤

春节期间，摔伤、烧伤、烫伤等伤害有所增加。市民要注意防范在有积雪、结冰的路面上玩耍，防止摔伤。同时，在烹饪美食时也要提防烧烫伤，健康安全过节。

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