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《山城论健》3月12日专家预告|当“春困”向你发出一份调理预警，中医将有哪些解法？

重庆之声 · 公众号 · 健康中医 · 2025-03-11 17:00

主要观点总结

本文介绍了春困现象及其背后的中医理解，即它是肝气疏泄与脾胃运化失衡的预警信号。文章提到了一期名为《山城论健》的节目，邀请了重庆中医药学院硕士生导师洪蕾教授来解析春困的中医原理，并提供相关预防和治疗建议。直播内容包括春困的中医原理、哪些人容易春困、长期春困的健康隐患、中医预防春困的独特疗法、穴位按摩方法和春季饮食建议。

关键观点总结

关键观点1: 春困的中医理解

中医认为春困是肝气疏泄与脾胃运化失衡的预警信号。

关键观点2: 节目内容亮点

直播将讲解春困的中医原理、哪些人容易春困、长期春困的健康隐患、中医预防春困的独特疗法，并介绍一些简单易行的中医穴位按摩方法和春季饮食建议。

关键观点3: 节目信息

节目名为《山城论健》，直播时间是2023年3月12日12：00—13：00，直播通道为重庆之声FM96.8、重庆之声视频号。节目还有官方福利社群“山城论健俱乐部”，可通过重庆之声微信公众号回复“健康”加入。

正文

进入三月，我们在感叹春风吹绿枝头、芬芳大地的同时，部分朋友也在为一件事苦恼——明明没有熬夜，可总是“眼皮千斤重、精神似浮云”——有人说，我们陷入了与春困的缠斗……

数据显示，超60%的都市人在春季遭遇 “生物钟失调症” ——也就是我们俗称的“春困”，而中医视角下的春困绝非简单的疲乏——它是肝气疏泄与脾胃运化失衡的预警信号！

本期 《山城论健》 将邀请 重庆中医药学院硕士生导师、重庆市名中医洪蕾教授 做客直播间。一起用中医之道破解“春困”。

直播主题： 当“春困”遇上中医

直播时间： 2023年3月12日12：00—13：00

直播通道： 重庆之声FM96.8、重庆之声视频号

本期亮点：

1. 从中医学原理来讲，春困发生的原因是什么？那些人最容易发生春困？

2.长期春困如果不加以调理，会对身体造成哪些潜在的健康隐患？（如：春困是否会影响人体的气血运行和脏腑功能？具体表现在哪些方面？）

3.除了常见的保证睡眠，中医在预防春困方面有哪些独特的疗法？

4.能否介绍演示一些简单易行的中医穴位按摩方法，帮助人们在工作学习间隙缓解春困？具体的穴位位置和按摩手法是怎样的？

5.春季的饮食对于预防春困很关键，中医认为哪些食物有助于提升阳气、驱散困意？有哪些春季食疗方可以推荐？

点击关注 重庆之声微信视频号 ，观看 完整节目 ，获取更多健康知识干货！

《山城论健》节目 首播时间12:00-13:00 ， 重播时间22:00-23:00 。这档节目，只做给健康人士听，意思是，谁听谁健康！

欢迎您加入节目官方福利社群“山城论健俱乐部”

——重庆之声微信公众号回复“健康”，即可扫码入群。

来源丨《山城论健》节目组

文稿 | 重庆之声向含笑

编辑丨重庆之声邓凯心

校对丨重庆之声江南

责任编辑丨重庆之声郝锐鲍婕

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