欢迎点击上方跟大厨学做菜
阅读本文前,请您先点击本文标题下面的蓝色字体“跟大厨学做菜”再点击“关注”,并点击“置顶公众号”,这样您就可以每天观看更多美食技巧的最新资讯。每天都有分享。完全是免费订阅,请放心关注!
十二月,橘子上市。橘子浑身都是宝,橘皮、橘络、橘核、橘肉均是“天然药物”,一个橘子相当于5味药。每天吃1桔子可以使人们避免口腔疾病的侵袭。
新鲜的橘皮中含有大量的维生素C和香精油,具有理气化痰、健脾和胃等功能。将其咀嚼后吐掉残渣,重复数次,对去除口腔异味比较有效。橘皮泡茶,味道清香,还能通气提神。
陈皮是晒干的橘子皮,而且越陈越好。陈皮味辛、苦,性温,归脾、胃,功效健脾开胃,主治消化不良。陈皮可以和大米一起熬粥,或者用来炖汤。
橘子里白色网状的丝络,叫“橘络”,因为其中含有一种名为“芦丁”的营养素,所以有苦味。但这种物质能使人的血管保持正常的弹性和密度,减少血管壁的脆性和渗透性,防止脑溢血的发生。橘络可以直接吃,也可用来泡水喝。
橘核有理气、温胃、止痛的作用,既能驱寒,又能止痛,因此有助女性缓解痛经。建议用橘核沏茶,一般用3~5克;如果疼得厉害,可以用到10克。
橘肉含水量高,能生津止渴。现代研究证明,橘子富含维生素C、胡萝卜素、叶酸等营养成分,并且还含有抗氧化、抗癌、抗过敏成分,能减少冠心病、中风及高血压的发病率。
橘子的膳食纤维的含量相当高,多吃可促进排便。
丰富的膳食纤维不仅有利于肠胃的蠕动,同时利用橘子中的果胶还可降低胆固醇发病的机率。
橘子具有美容的作用,因为橘子的维生素C含量是最高的,多吃不仅可保持皮肤的水嫩,同时还有助于抑制黑色素的形成。
橘子中的柠檬酸的含量非常之高,而柠檬酸不仅具有开胃之功效,同时还有消除疲劳的作用。
健康橘皮苷可以加强毛细血管的韧性,降血压,扩张心脏的冠状动脉,故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品,研究证实,食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇,有助于使动脉粥样硬化发生逆转。
中医认为,橘子具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效。尤其是老年人、急慢性支气管炎以及心血管病患者,是食用的上乘果品。据澳洲科学家和食品工业研究机构最新研究显示,每天吃1个桔子可以使人们避免口腔癌、喉癌和胃癌的侵袭。
据研究,每天吃3个桔子,就能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多,过量摄入维生素C时,体内代谢的草酸会增多,易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害。
本文内容来源于网络 版权归原作者所有
★长按二维码,选择“识别图中二维码”进行关注★
▼ ▼ ▼
教你穿衣搭配 微信号:nwcydp | ▲长按二维码“识别.”关注
|
简介:漂亮是一种态度,三分长相,七分打扮,爱时尚,爱美丽从穿衣搭配开始!官方认证,免费订阅哦~ |
▼ ▼ ▼
居家生活知识 微信号:shenghuo170 | ▲长按二维码“识别.”关注
|
简介:每天为您更新最新的生活小常识和生活小窍门;方便您的生活;关注家庭健康! 官方认证,免费订阅哦~
|
▼ ▼ ▼
教你日常打扮 微信号: daban138 | ▲长按二维码“识别”关注
|
简介:漂亮是一种态度,三分长相,七分打扮,爱漂亮,爱时尚从穿衣打扮开始!官方认证,免费订阅哦~ |
▼ ▼ ▼
教你学扎头发 微信号: mrxdztf |
▲长按二维码“识别”关注 |
简介:发型对了;怎么穿都美!爱折腾头发就关注我吧!美丽从头开始;每天为你献上最好的头发攻略!官方认证,免费订阅哦~ |
▼ ▼ ▼
教你减肥瘦身
微信号: shou148 | ▲长按二维码“识别”关注
|
简介:平胸穷三代;腿粗毁一生;脸大不是病;腿粗要人命,赶紧关注,轻松减肥,轻松瘦到90斤!官方认证,免费订阅哦~ |
▼ ▼ ▼
教你化妆护肤 微信号: huazhuangg | ▲长按二维码“识别”关注
|
简介:没有丑女人只有懒女人;每天推送女人必须懂得的美容护肤常识和技巧!官方认证,免费订阅哦~ |
▼ ▼ ▼
美食菜谱手册 微信号: meishi780 | ▲长按二维码“识别”关注
|
简介:每天推荐一道特色私房菜,家常菜,以及各种美食攻略,让您成为食神指日可待!官方认证,免费订阅哦~ |
▼ ▼ ▼
教你气质与优雅 微信号:wanmei780 | ▲长按二维码“识别.”关注
|
简介: 美女,只有少数是天生的,绝大多数是自己养出来的!教你做个完美女人!官方认证,免费订阅哦~ |
▼ ▼ ▼
教你管住男人 微信号:nanren236 | ▲长按二维码“识别.”关注
|
简介: 女人不狠,地位不稳.问世间情为何物,不过是一物降一物.一起关注,教你轻松搞定他!官方认证,免费订阅哦~ |
▼ ▼ ▼
教你做好妈妈 微信号:vvv58188 | ▲长按二维码“识别”关注
|
简介:在这里与百万妈妈交流育儿经验,教你如何做一个好妈妈!98%的宝妈都关注了,你还在等什么,点击关注成为优秀妈妈 ! 官方认证,免费订阅哦~ |
▼ ▼ ▼
教你丰胸技巧 微信号:meixiong136 | ▲长按二维码“识别”关注
|
简介:权威的丰胸秘籍,每天跟大家交流如何丰胸,做一个自信的女人!官方认证,免费订阅哦~ |
▼ ▼ ▼
教你瑜伽美体 微信号:yangsheng248 | ▲长按二维码“识别.”关注
|
简介:做瑜伽是绿色排毒;促进代谢循环;轻松打造健康体质。让我们一边瘦身,一边放松!官方认证,免费订阅哦~ |
▼ ▼ ▼
教你变年轻漂亮 微信号:mtjiong | ▲长按二维码“识别.”关注
|
简介:每日分享简单实用的女性健康保养知识,教你如何保养护肤,让痘痘远离你,让美一直与你相伴!官方认证,免费订阅哦~ |
▼ ▼ ▼
教你说话技巧 微信号:shuohua148 | ▲长按二维码“识别.”关注
|
简介:说话改变命运,口才决定人生;号口才助你沟通未来,走向成功!官方认证,免费订阅哦~ |
▼ ▼ ▼
教你排毒养颜 微信号:yangyan389 | ▲长按二维码“识别.”关注
|
简介:分享养颜、护肤、化妆、搭配的小技巧,让小姑娘们的皮肤越来越好;越来越漂亮;青春永驻!官方认证,免费订阅哦~ |
▼ ▼ ▼
每天教你送礼物 微信号:mrjnslw | ▲长按二维码“识别.”关注
|
简介:精心挑选最特别的礼物,送给你最亲爱的他(她)!官方认证,免费订阅哦~ |
▼ ▼ ▼
每天一首好音乐 微信号:mrjxhyy | ▲长按二维码“识别.”关注
|
简介: 一首歌,一个故事,一种心情,一种回忆;,静静的听,世界与你无关!官方认证,免费订阅哦~ |
如何关注
|
① 长按复制“微信号或灰色ID”,在“添加朋友”中粘贴搜索号码关注。 ② 长按二维码,选择“识别图中二维码”进行关注。 |