这是 時間の玩家 陪伴你的第 3097 天
农历新年一过，我们即将迎来瑜伽传统里的新年——MahaShivRatri（以下简称“MSR”），这是瑜伽文化中一个充满可能性的夜晚，这是一年中最暗的夜晚，庆祝瑜伽传统的开创者，第一位瑜伽士——Adiyogi。在这晚，行星的位置使人体系统的接收性有一个自然升涌。如果在这晚，你能保持脊柱直立并保持清醒，这对你非常有益的，它可以提升我们的身心健康。
愿这个MahaShivRatri对你而言，不仅是个清醒之夜，更是一个觉醒之夜。—萨古鲁
“AdiGuru”，瑜伽科学起源的第一位古鲁(也是第一位瑜伽士)。经过几千年的冥想，有一天他变得完全静止了。那一天就是MSR。他所有的动作都停止了，他变得完全静止了，所以瑜伽士和Samana把MSR视为寂静之夜。
在MSR这一天，地球这颗行星在很多方面都在发生转换，今年的MSR是2月26日，为迎接MSR，我们将在2月1日--6日的【深化 ·高阶课程】新增部分MSR准备练习、冥想以及学习MSR当天萨古鲁带领冥想前的2个准备练习，以支持同学们更好地接收MSR。
整个瑜伽体系的唯一目的就在于提高感知力。灵性修行在本质上意味着提升你的感知力，因为人们只能了悟自己所感知的事物。这也是为什么Shiva有蛇作为象征，暗示他的能量已经到达顶峰。
新的一年我们即将进入农历蛇年，瑜伽中的“本命年”，特别开设了Isha哈他瑜伽【深化· 高阶课程】，邀请老学员利用这个春节，将你的练习带到更高的层次，并学习哈他瑜伽更精微的维度。
作为国内唯一一期的哈他瑜伽三门核心练习深化课程是一个无与伦比的机会，让学员可以重新连接保持了全然纯粹性和活力的Isha哈他瑜伽。古典哈他瑜伽邀请学员们使用我们严谨的空间来深化练习，以促进强大的转化。哈他瑜伽是关于制造一个不会成为你生命中的障碍的身体。身体会成为绽放你的终极可能性道路上的垫脚石。——萨古鲁通过古典哈他瑜伽，我们希望将身体的几何与宇宙的几何相校准，好让系统可以以最佳的方式运转。要让这种校准发生，你需要有意识地练习，提高对细节的觉察。深化课程提供了一个致力于精准性的严谨氛围。并且，这种专注也开启了一个新的可能性，将精准带入生命的所有面向。本期【深化 ·高阶课程】将新增部分MSR准备练习以及学习MSR当天午夜萨古鲁带领冥想前的2个准备练习，以支持同学们更好地接收MSR，在灵蛇这一年提升自己的感知力，以全新的水平迎接蛇年。
“与自然同步是非常重要的。否则，要让你的生命绽放出全部潜能是不可能的……我请你们每一个人都利用好这些时节，在来年提升你个体的意识，以及这世界上每一个人的意识。”——萨古鲁
瑜伽士和Samana把MSR视为寂静之夜，这个二月是为MSR准备的月份，为迎接MSR，本期【深化 ·高阶课程】将会深入冥想，并通过这些特定的强大的冥想注入一种触及人类核心的永恒静止的元素，以提升在蛇年这一年对MSR的接收性。
03.苏利亚克里亚深化
苏利亚克里亚是为了激活内在的太阳，但是你是用外在的太阳来激发它。如果你想要与外在的太阳或者任何事物建立连接，你需要将专注力，情感，以及能量朝向那个方向。
苏利亚克里亚深化课程提供了一个机会，让学员可以在专注的时间里和严谨的空间里，激活并深化与太阳元素的连接。
发展头脑清晰与专注
改善虚弱体质
提升精力与活力
平衡身体，头脑与能量
使各大系统重焕活力，平衡激素水平
为深入冥想提供支持，体验平和与喜悦
04.安伽玛达那深化&高阶
规律性练习安伽玛达那能强健系统的根本组织，安伽玛达那深化课程则为学员提供了提升该练习的绝佳机会。
另外，你也可以利用这个课程来强化安伽玛达那，并将它带入下一个层次。除了深化和强化这个练习的体验，深化课程也提供了可以将练习带到下一个层次的方法。
练习益处
强健脊柱，骨骼和肌肉系统
提升体能，健康和韧性
让身体更年轻，带来轻盈和自由的感觉
为哈他瑜伽做好身体准备
05.瑜伽体式深化
哈他瑜伽体式是一套由21个强有力的姿势（瑜伽体式）组成的序列，能使系统维持更高维度的能量。这门深奥的科学会提升人们思考、感受和体验生命的方式。它不仅仅是单纯的体育锻炼，而是一门能够使一个人充分绽放终极潜能的科学技术，能帮助你自然而然地达至健康、快乐和幸福。
瑜伽体式不是一种身体锻炼，而是将能量导向特定方向的精微过程。它需要一定程度的觉知。瑜伽体式可以有不同的层次来练习。你可以只是在身体层面练习，或者可以将它带入更深的维度。瑜伽体式深化课程创造了一种环境，使得瑜伽体式得以更深的觉知和投入来练习和体验。
专注于精准
通过古典哈他瑜伽，我们希望将身体的几何与宇宙的几何相校准，好让系统可以以最佳的方式运转。要让这种校准发生，你需要有意识地练习，提高对细节的觉察。深化课程提供了一个致力于精准的严谨氛围。并且，这种专注也开启了一个新的可能性，将精准带入生命的所有面向。练习益处
06.瑜伽体式高阶体式
在课程中，你将会学习瑜伽体式的高阶体式Sarvangasana，在瑜伽传统中，Sarvangasana被称为体式中的女王，这些体式涉及一定程度的倒立和平衡。
在本期深化营，还将学习脊柱扭曲、蛤蟆式，而建构起一套完整的伽体式练习，可助你进一步探索哈他瑜伽的完整深度及维度的巨大可能性.
07.萨古鲁罕见珍贵视频
为更好地支持内在有强烈渴望与意愿的同学，本期课程将包含近期萨古鲁罕见的珍贵视频，加速灵性成长，为新一年的开启以及机会做好准备。
08.课程亮点
从粗糙到精微
通过古典哈他瑜伽，我们希望将身体作为一个工具，一个垫脚石，去感知生命中更精微的面向。萨古鲁说：“当涉及到身体和头脑，问题不在于哪一个更高——问题只在于哪一个更精微。如果一个东西更精微，它就蕴含更多可能性。越是粗糙的就越是有限。越是精微的就越是广阔。”深化课程开启了可能性，让学员去触及更精微的面向。
09.课程地点
本期深化营地点在世界文化遗产城市——泉州，这是个富有中国文化色彩和民族风俗的古城。
多次来泉州的白岩松说：“泉州,是一座我经常要对朋友提起说,这是你一生有机会至少要去一次的城市。”“只要你热爱生活，就一定会爱上泉州。”
非常欢迎在这个充满人间烟火的古城度过春节！
本期深化营所在场地占地面积3000多平，三面看海，毗邻800多年古刹。晨起东边推窗可看海上日出，餐后可沿海边木栈道漫步，傍晚西边海岸日落。
正如人们所说的：“泉州是一座离童年很近的城市。它没被过度开发，温暖又治愈，有浓郁的烟火气……”作为原始海，在这里可以闻到小时候海的味道，同时也可以感受浓厚的闽南风情。
10.课程安排及报名
创造合适的氛围是一个人迈向内在成长和幸福的重要因素。由训练有素的Isha哈他瑜伽老师在中国各地举办的古典哈他瑜伽深化营，让你有机会沉浸在专注空间里。适合人群：
学过苏利亚克里亚、安伽玛达那、瑜伽体式 三门课程的学员；或学过苏利亚克里亚、瑜伽体式 两门课程的学员。
报到时间：
2月1日 11:00-14:00
课程随即开始
结束时间：
2月6日 14:30
课程价格（含食宿）
1）参加苏利亚克里亚、安伽玛达那、瑜伽体式 三门课程深化与高阶
课程费用：7980/人
2）参加苏利亚克里亚深化、瑜伽体式深化与高阶课程
课程费用：6980/人
费用说明：包含深化、高阶课程费用、餐费，住宿费。
3）本次深化营名额有限，按付款顺序确定名额。
①两人同报可享同行价，具体咨询田野老师；
②本次课程费用含餐食（营地提供一日两餐素食）和海边宽敞住宿双人间（按报名顺序安排住宿，落单者或需单独住宿者，需补单人差价）。
课程咨询及报名：
特别提醒：
学员必须参加所报名的全部课程。如果您错过了其中一节课，就意味着您有可能无法参加接下来的课程。
学员在课程结束后返程，所有课程需完整参加。如果在深化营开始前到达、或深化营结束后停留更长时间，您可以自行安排住宿和餐食。
温馨提示：
✼您将学习的isha课程，体系要求十分科学严谨，出于对您和其他同样希望从中受益的人的保护，校方规定没有经历正规isha教师培训的学员不能随意教授，或者任意拆解、组合其中的部分练习，以自己的理解对他人进行授课，即使是以非isha的名誉。这可能会带给您本人以及他人不良的影响甚至伤害。如果您真诚的关心您的家人、朋友，请让他们以正规的渠道在正式的课堂上接受学习。
免责声明：
✼本课程不能替代医疗建议
注：具体日程可能会根据实际情况进行微调。
11.带领老师
萨古鲁（Sadhguru），Isha瑜伽创始人，当代瑜珈士、诗人、神秘家、一位高瞻远瞩的人道主义者、环境保护主义者、纽约时报畅销书作家。萨古鲁深深扎根于世俗与务实中，就如他深深扎根于内在体验与智慧中一样，他不知疲倦地致力于人类生命层面上的康乐。他对生命机制的精通，源自于他对人本性的精深体验，指引着人们探索生命精微的维度。Isha全球认证哈他瑜伽老师，16年开始练习Isha瑜伽，17年赴印度，参加Sadhuru(萨古鲁)亲授圣化课程。在印度Isha瑜伽静修中心三年期间参加中心各项活动和高级课程。18年完成Shoonya课程，19年参加BSP、Samyama等系列高级课程。17年和Isha神圣行走团队行走冈仁波齐与玛旁雍措、Sadhguru SriBrahma静修所，18年印度喜马拉雅山神圣行走，19年Isha印度元素Temple行走。23年参加Sadhguru尼泊尔Devi圣化课程。由萨古鲁亲自开启Shoonya冥想和Samyama冥想，并通过Isha哈他瑜伽学校教师专业培训，成为一名全球认证的Isha哈他瑜伽老师，主要开设静修营、共修营、高阶课程——向内探索的旅程。往 期 课 程 剪 影![]()
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