他说我太松怎么办？

前段时间，性专题课的群里，大家都在讨论一件事情：缩阴！（想起了当年周星驰的《鹿鼎记》里的一幕：一个男的“缩阳入腹”了！） 

盆腔肌肉群（耻骨尾骨肌肉）的张力下降，造成了音道周围肌肉松弛！当然，如果爱抚越多，也会让音道变大，生产完后，也会变大，随着年龄的增长，身体的机体开始老化，也会变得松弛~

看来，修炼成“紧”姑娘是每个女人必备的性福技能啊！这不仅仅关乎男人的快感，同时也会影响到女人的高潮！

so，大婊姐告诉你几个变紧的办法！犯困的童鞋醒醒啦~（该划重点啦！）

让私处运动起来，别闲着！寻找你的PC肌，PC肌在哪里？说的直白点，就是当你准备要尿尿的时候，忽然中断，尿到一半的时候停止时用的那一块肌肉就是PC肌！

找着这个肌肉的感觉，平时就有意识的，坐在椅子上，坐在马桶上的时候开始收缩你的阴部肌肉吧！ 反复不断的收缩，放松~ 反正别人也看不见，对吧~

然后开始长短结合联系，当你感觉不能再收缩的时候，维持收缩状态2秒，然后再以同样的速度慢慢放松，反复重复10次，3组。之后，收缩时间开始试着控制维持10秒，然后重复~

仰卧床上，以头部与双脚为支点，抬高臀部，同时收缩PC肌；放下臀部，同时放松PC肌，这样可使腰腹腿臀肌和阴部肌肉同时都能得到锻炼。

自慰是女人最了解自己身体的时候，当感觉自己快到达高潮的时候，收紧阴部肌肉，肌肉是有弹性的，这样收缩间来着，会加强肌肉的强度，同时也会让高潮更强烈一点~

同时还有很多帮助女性锻炼阴部肌肉的产品，缩阴球，凯格尔跳动球等，这些就是一种女性放在阴道中锻炼，用以增强阴道内壁和女性括约肌，盆底肌的敏感性和柔韧性，使其犹如含羞草般瞬间感应，随即音道内壁肌肉的张弛加速了高潮来临时的快感。缩阴球是通过物理运动法来解决女性阴道松弛的问题。

如下图所示：

所以本周团购婊姐要推荐一款欧亚斯的智能遥控缩阴球，液态硅胶更加亲肤，整体设计转为亚洲女人定制。

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