好物 | 营养全面还减脂？这种食物竟然如此神奇

营 养全面 、低卡饱腹，它 被 健身达人列为减脂主食首选、被素食爱好者奉为营养黄金食物。近年来它更是风靡美食圈，出现在众多厨友的餐桌之上。

被这么多人追捧的食物到底是什么呢？

就是我们今天要介绍的主角 “藜麦” 。

藜麦是全谷全营养完全蛋白碱性食物，蛋白质含量与奶粉及肉类相当，富含多种氨基酸，比例适当且易于吸收。并且膳食纤维素含量高达7.1%，胆固醇为0，低脂，低热量，低升糖。 简而言之就是营养全面不发胖，健身塑性首选！

图片来自厨友@木亭子96 的买家秀

下厨房许多厨友巧用藜麦创造出一道道减脂沙拉菜谱，夏日吃起来特更加清爽可口。

图片来自厨友@小赖子-1 的菜谱“藜麦减脂沙拉 ”

藜麦本身除了坚果和谷物的淡淡清香以外，并没有其他特殊的香气，口感较松散，这样的特点使得藜麦成为一种特别百搭的食物， “可调教度”特别高，与不同的食材搭配可以做出各式各样的特点和味道！ 除了沙拉之外，藜麦可以做炒饭、饭团、烩饭，甚至可以做面包和各种花样小甜点。

图片来自厨友@啊轩儿乖乖

藜麦虽小，却有无限创造的可能性，更多营养做法等你来解锁~

图片来自厨友@慧妈妈hui 的买家秀

除了百搭之外，藜麦颜色丰富，有白、黑、红等几种颜色系，全都营养充分、口感Q弹。但是颜色丰富了，做起饭来特别好看！

现在下厨房市集商家 熊爸森林 正在热卖一款 三色藜麦 ，黑白红三色藜麦混合，营养丰富的同时也兼具了高颜值！厨友 @木亭子96 评价道：“三色藜麦分层包装，吃的时候拌匀，品质看得见，颗粒圆润饱满。”

图片来自厨友@慧式生活 的买家秀

熊爸森林家的藜麦 颗颗饱满、口感Q弹 ，不少厨友尝试之后纷纷回购。厨友 @B ella_树 评价道：“拿來做藜麥貝果，超級棒！！！已經第三次回購了！”

图片来自厨友@ Bella树 的买家秀

厨友的回购是对熊爸森里家藜麦品质的肯定，也是对藜麦这种食物的肯定，尝试一次后纷纷对它爱不释手，解锁各种新吃法！

减脂健身、增强营养、快手早餐、百变做法，有各种各样的理由使你爱上藜麦。

现在熊爸森林家的三色藜麦正在优惠促销，快快入手发现新可能吧~

厨友 @YXL和LXY 评级道：

口感好Q，继续各种吃法做起来～

厨友 @秀外惠中的胖妹子 评级道：

熊爸家的这个三色藜麦，确实比我以前买的更饱满口感也更好，会回购的。

厨友 @慧式生活 评级道：

三色藜麦分层包装，吃的时候拌匀，品质看得见。颗粒圆润饱满，明天可以做个藜麦饭了。

熊爸森林 | 三色藜麦 380g

1包，市集价29元

2包，49元（原价58元）

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优惠仅到8月2日

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