13日（今日）冷空气刚南下
气温逐日下降
过程降幅介于5～8℃
预计过程最低出现在15和16日早晨
粤北和珠三角北部有大范围5℃及以下低温
天气晴冷
需注意添衣加被
而冷空气中的王者——寒潮，在南方降温又降水的季节更容易产生，带来剧烈寒意，作为秋冬季最具杀伤力的魔法攻击武器，大众需谨慎提防。
寒潮的天气过程是高纬度的冷空气大规模地向中、低纬度侵袭，造成剧烈降温的天气活动，同时伴有大风、降水。
根据国家标准，使某地的日最低气温24小时内降温幅度≥8℃，或48小时内降温幅度≥10℃，或72小时内降温幅度≥12℃，而且使该地日最低气温≤4℃的冷空气活动称为寒潮。
寒潮不仅给工农业带来直接的经济损失，导致农作物霜冻、河港封冻、交通中断等灾害，对人体也会产生许多不良影响。
国家疾控局发布的《寒潮公众健康防护指南》指出，气温下降可导致人体血管收缩，呼吸频率加快；
国内外医学专家一致认为季节和温度等气象因素对脑卒中影响显著。气温越低，缺血性或出血性脑卒中风险越高。且寒潮对脑卒中发病的影响具有滞后效应，当寒潮来临，卒中高风险人群的警惕性要持续一周左右。
另外，美国心脏病学会一项多中心注册研究显示，昼夜温差超过10°C则心梗发病风险显著增加；温差为10～15°C时，心肌梗死事件增加6.9%；温差为15°C以上时，心肌梗死事件增加11.1%。
专家建议，当季节交替、温度变化时，老年人日常应有意识地监测血压、血糖。这对减轻脑卒中、心肌梗死负担具有重要意义。心血管内科、神经内科，特别是高血压专科门诊的医生都会根据患者冬、夏季及早晚血压情况调整用药，内分泌科医生则根据血糖情况调整用药。
寒潮期间，寒冷天气还易诱发气道痉挛、呼吸系统免疫功能异常。
引起慢性阻塞性肺疾病急性加重、支气管哮喘急性发作、急性呼吸道感染等呼吸系统疾病。
长期在寒冷环境下工作易造成浅表皮肤损害而形成冻疮，加重关节炎、类风湿关节炎等疼痛的发生。
《寒潮公众健康防护指南》明确提出三类人群需做好重点防护：
如婴幼儿、儿童、孕妇、老年人
1）婴幼儿不宜外出，确需外出时，要特别注意其头部、胸腹部、足部的保暖。
2）儿童不宜长时间外出，外出时应由成年人陪伴，穿着防寒衣物。
3）孕妇外出时宜有人陪伴，注意防滑防摔倒，如出现紧急情况及时就医。
4）老年人不宜外出，外出时宜有人陪伴。使用手杖、轮椅等助行器的老年人要注意设备的防滑，独居老年人注意与家人、朋友或社区工作人员保持联系。
如患有心脑血管疾病、呼吸系统疾病等人群
1）尽量避免外出，减少暴露在寒冷环境中，外出时若出现胸闷、胸痛、心悸、头晕、冷汗等症状应立即休息，服用急救药物、如持续不能缓解，应立即拨打急救电话，并尽快进入温暖场所。
2）提前储备一定量的常用药，服药需遵医嘱。
如交警、环卫工人、建筑工人、快递员、外卖员等
1）户外作业时，宜使用便携式取暖物品，穿戴防寒工作服，并避免潮湿。衣物潮湿时，及时更换。
2）了解周围的救援设施和联系方式，如出现紧急情况及时寻求帮助，并停止作业，尽快进入温暖场所。
3）寒潮天气还易引起冻伤，若长期处于低温环境，需经常观察皮肤，特别是耳面部、手部等裸露部位有无出现苍白、僵硬或失去知觉。
4）避免裸手接触冰雪或金属等导热快的物体表面；避免久坐，可通过经常搓揉面部皮肤，站立活动、跺脚、搓手等活动，促进血液循环。
/健康科普
