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一个人爱自己的3个表现，最后一点很关键

壹心理 · 公众号 · 心理学 · 2024-10-17 11:07

正文

美国心理学家卡尔·罗杰斯曾说：“学会爱自己，是我们一生中最重要的课程。”

但有多少人，在人生这漫长的旅程中，忘了去爱自己。

我们为了生活，为了工作，一味地迎合他人，而忽略了自己的需求。

为了良好的人际关系，一直去关照他人的感受，为他人付出，而忘了关照自己的感受。

甚至因曾经的无知或过错，一直懊恼，迟迟走不出来。

人生何其短暂，我们需要在这短暂的旅途中，学会爱自己，学会与自己和解。

你是否有过这样的时刻：

职场上，即使自己工作很忙，也不忍拒绝同事分外的要求，担心同事会不高兴；

在家里，哪怕自己忙里忙外，也不敢开口让伴侣帮忙分担，觉得是自己该做的；

与人交谈时，喜欢人云亦云，不敢发表自己的见解，担心被人嘲笑……

总是活在别人的目光下，习惯性迎合他人，而忽略了自己的感受。但往往，忽略自己的人，也容易被他人忽略。

满足自我需求，是我们学会爱自己的重要一课。

在电影《穿普拉达的女王》中，主人公安迪，意外获得了在世界顶级时尚杂志工作的机会，成为杂志主编米兰达·普里斯特利的助理。

起初，安迪对这份工作充满了憧憬，她希望通过自己的努力，能够在这个光鲜亮丽的行业内站稳脚跟。

但随着工作的深入，她发现自己不得不在个人生活与职业发展之间做出牺牲。

她需要不断迎合米兰达的高标准和严要求，而逐渐失去自我；高强度的工作，也让她忽视了与家人、朋友的关系，甚至牺牲了自己的梦想。

在一次重要的决策面前，安迪面临着前所未有的挑战。她必须在个人价值观与职业发展之间做出选择。

这一刻，她仿佛站在了人生的十字路口，一边是光鲜亮丽的时尚圈，另一边则是内心深处的真实呼唤。

经历了内心的反复挣扎，安迪终于做出决定，她选择了坚守自我，拒绝牺牲个人幸福以及违背自己的原则。

这一选择，让她失去了在时尚界立足的机会，却也让她找回了自我，重拾对生活的热爱与对梦想的追求。

真正的幸福不是你为别人做了什么，而是你为自己做了什么。

生而为人，先成为自己，满足自己的需求，而后才是他人。

我们是否成为别人眼中的“完美人设”不重要，勇敢地做自己才是最重要的。

只有当自己内心足够富足，才有余力去爱别人。

当敢于拒绝那些不合时宜的期待，为自己而活时，我们才能实现生活中的无限可能。

网上有句很火的话：“不要一味地迁就、忍让别人，这样只会增长他人的脾气，苦了自己的生活！”

小王是一位社区志愿者，他每天的日程都安排得非常满，帮助老人购物、辅导孩子作业、组织社区活动……

尽管小王在志愿服务中找到了无尽的乐趣与满足感，但随着时间的推移，他逐渐感受到了一种难以言喻的疲惫。

这份疲惫不仅源自身体上的劳累，更源自心灵深处对于个人时间的渴望与无奈。

曾经，阅读是他最钟爱的休闲方式，每当翻开一本书，他都能沉浸其中，找到片刻的宁静与放松。

然而，如今这简单的爱好却变得异常奢侈，仿佛成了他遥不可及的梦想。

一天，小王在帮助一位老人回家时，老人关切地问：“小王啊，你总是这么忙，你自己的事呢？”

老人的话像一记重锤，敲醒了李明。

他意识到，自己在无私付出的同时，也忽略了给予自己最基本的关怀。

从那天起，小王开始调整自己的生活节奏。

他给自己设定了“个人时间”，哪怕只是每天半小时，用来阅读、冥想或是散步。

他还学会了说“不”，在帮助他人时更加注重自己的能量和时间管理。

随着时间的推移，李明发现自己不仅身体更加健康，心情也更加愉快，与人交流时的笑容也更加灿烂。

他意识到，爱自己并不是自私，而是为了能更好地爱他人，因为一个充满活力和快乐的人，才能传递更多的正能量。

在照亮他人之前，先学会点亮自己。

关照自己的感受，不是自私，而是为了更充沛地给予。

做别人生命里的那束光，我们需要先成为自己的英雄。

真正的智慧，是学会聆听内心的声音，勇敢追求自己的梦想和需求。

遇到选择时，关注自己内心最真实的感受，对得起自己，方能兼顾好他人。

你是否思考过，爱自己最深的含义是什么？

或许下面的故事，能告诉你答案。

曾经的北大才子陆步轩，一度以卖猪肉为生，但他卖的猪肉非同凡响，被誉为“北大水准”。

他以诚信和专注，赢得了市场的认可与尊重。

但回望过去，谁又能想到，这位猪肉大王也曾经历过人生的低谷？

当陆步轩从北大的光环中走出，迎接他的却是现实的残酷。

工作的不顺、经商的失败、沉重的债务……这一切仿佛是一场突如其来的暴风雨，让他措手不及。

他借酒消愁，沉迷麻将，甚至一度放弃自我，拒绝面对生活的挑战。

但在人生最黑暗的时候，手中的麻将牌却意外成为他开启崭新人生的钥匙。

他恍然大悟：牌局可以重来，人生亦然。

于是，他决定重新出发，选择了一条看似平凡却又充满挑战的道路——卖猪肉。

面对外界的质疑与嘲笑，陆步轩选择了淡然处之。

在他看来，职业无高低贵贱，关键在于能否做到极致。

他凭借北大人的严谨与执着，将这份看似不起眼的猪肉生意，做得风生水起。

他坚持诚信经营，注重品质把控，用实际行动证明了：即使是卖猪肉，也能卖出“北大水准”。

不是每个人，都有逆风翻盘的智慧和勇气。

想要逆风翻盘，先要学会宽恕自己。宽恕自己曾经的失意，宽恕自己过往的无助，宽恕自己曾犯的糊涂。

真正的爱自己，就是要懂得宽恕自己。

做人最大的智慧，是不用过往的伤痛折磨自己。

面对错误，敢放下，敢翻篇，学会与自己和解，才能重开生命之花。

爱自己，就要修炼更加强大的自己。

正如一句话所说：“你对自己最重要的东西，就是要热爱自己。”

爱自己，需要先满足自己的需求，不为迎合他人，而牺牲自己的快乐；

爱自己，需要先关照自己的感受，做最真实的自己，对别人不合理的要求大胆说不；

爱自己，需要学会宽恕自己，人生本就不易，你已经很努力了，对自己宽容一些。

只有当我们学会了爱自己，我们才能真正拥有幸福、健康、自在的人生。

来源：读者

ID：duzheweixin

作者：墨隐

图源：网络

弗洛伊德曾说：“最困难的事是爱自己，而最简单的事也是爱自己。”

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