专栏名称: 健康圈
健康是人生的第一财富!健康是一种心态!懂点健康养生,自己的身体自己做主!
目录
相关文章推荐
丁香医生  ·  为什么我劝你马上开始治脚气? ·  18 小时前  
丁香医生  ·  皮肤长红斑,不一定是湿疹!还有这 5 种可能 ·  21 小时前  
丁香生活研究所  ·  风味堪比奶油冰淇淋的水果,只有东北人才懂 ·  3 天前  
营养师顾中一  ·  平时没时间,周末「补运动」有用吗? ·  3 天前  
51好读  ›  专栏  ›  健康圈

一碗汤,清理内脏毒素,给身体来个大扫除!

健康圈  · 公众号  · 养生  · 2017-03-03 12:33

正文


各种饭局聚会,想必大家都是大鱼大肉,身体肯定是堆积了不少垃圾。这几个小方法给身体来个“大扫除”。


肾脏有垃圾



肾脏主功能是排泄和内分泌,肾不好会导致排泄不畅。当肾脏毒素堆积,还会使人常感乏力、嗜睡、胃口不佳。


表现


黑眼圈、尿频、水肿、下巴长痘、容易疲倦


缓解方法


1、清晨一杯温白水,冲刷一下肾脏,可将毒素排出体外。

2、少吃盐,多清淡,减少肾脏负担。

3、吃冬瓜,刺激排毒,吃山药补肾强肾。

4、按按涌泉穴,益精补肾,促进睡眠,对肾亏引起的眩晕、失眠、头痛等有一定的疗效。


心脏有垃圾




心舌相通,只有心脏健康机体才能正常发挥它的功能。


表现


额头长痘,心悸失眠,脸红胸闷,口舌溃疡


缓解方法


1、用些许莲子芯、白菊花一起冲泡,可以缓解心火。

2、多吃些水果与粗粮,如樱桃、大枣、麦冬、枸杞之类可以补阴的食品。

3、按按少府穴,位于手掌面,第4、5掌骨之间,握拳时,当小指尖处。按压这个穴位不妨用些力,可左右手交替进行,每次3-5分钟。

4、减少茶、酒、咖啡的饮用,饮食尽量少糖少盐少油。


肝脏有垃圾



肝脏是我们身体最大的解毒器官,它会将肠道中不易吸收的代谢物质带回肝脏进行“解毒”。


表现


面色青,脸颊长痘,情绪波动大,偏头痛


缓解方法


1、少碰过度加工的食品。

2、常吃青色食物,可将青柠切片泡水喝。不要熬夜,少喝酒。

3、按按太冲穴,排肝毒消火气。


脾脏有垃圾




脾脏有滤血的功能。一旦出现问题,整体健康状况亮红灯。


表现


脸色发黄,唇周围长痘,长色斑,口气重


缓解方法


1、常吃酸有助于脾脏排毒,如乌梅、果醋等。

2、饭后半小时后去散散步,有助于加快毒素排出。平时可做脚趾抓地,同样有健脾胃、促排毒的功效。

3、按按商丘穴,有补脾益气的作用。


肺脏有垃圾




肺的自我保护能力在所有器官中最差,因而也被评为最脏器官之一。








请到「今天看啥」查看全文