减肥对一个人的颜值影响有多大 ？

近日，朋友圈发起了“减肥对一个人的颜值影响有多大”的活动，很多爱健身的小伙伴们纷纷晒出了自己的黑暗历史和现在的华丽逆袭，这画风活脱脱整容啊！

@gentlewoman-V

最后一次曝光自己的黑历史

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@与你再次重逢

部队是所整容院，我算体会到了

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@爰安

不多，刚25斤

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@手机用户5246

反正我的努力没人看得到~

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@度半小怪兽

自拍什么的不敢放，前任是因为我太胖才甩的我

那个时候随便拍一张都是黑历史

后来控制了饮食加上运动瘦下来了

不要太羡慕宝宝细下来的美腿哦！

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@谭钰潼欧巴

不靠PS，就靠瘦

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@狞笑

蓝朋友

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@酸菜包子酱茄条

瘦了80斤

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@木易日童

这样能上热榜咩？

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@青葵Baby

不要太惊讶哦，嘤嘤嘤

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@我好像过气了

鬼知道我经历了什么

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@Thorn___

录取时 VS 毕业时

120斤到96斤的蜕变

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@小小段儿-

男票从170瘦到118

影响的不只是颜值

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@Mayuki白白白

谁没有过婴儿肥

只是有的人会一直肥下去

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@十点半睡觉丶

好吧，我改变的只有身体，没有颜值

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@淳pipi

真的都是我

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@黄冠鑫KID

当初被妹子甩了，天天说我胖，

紧接着就和我一哥们在一起了（贼瘦）

然后我就减掉了50斤！能上热门不？

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@_LiSAR

来晚了，但阻挡不了宝宝上热门的节奏

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@中了曹恒杰的毒

大概就是这个样子吧

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@訪书

一位好友大学毕业时的照片和现在的照片

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@星尔maggie

现在看来，挺佩服自己的

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@Yuan-均均

终于发现了自己的潜力

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@魏诗迪W

自黑是需要勇气的

纠结了好久要不要发

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@明明叫李小雪

我们学校一男的

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@_Misty_Wang_

大家都让一让，我要开始装逼了

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@阿逝无限大的梦想

减肥前后

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@请叫邱雅丽-Angela

六年前和现在

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@邓金玮

说出来可能你们不信

这俩货确实是都是我

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@EZ女朋友

和对象一起减肥

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@绝世小饼干b

我跟女朋友

大概各减了20斤

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这些小伙伴们的逆袭

简直太励志了有木有

健身鸡汤固然重要

但关键还得靠行动

所以下面就给大家

带来一组Tabata燃脂练习

每个动作20秒

动作间休息15秒

连续做完5个动作为一组

每次练3~4组

开合跳

深蹲跳

小碎步

登山者

高抬腿

内容源自：网络，lifehack，健身训练营

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