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千万别瞎折腾娃的肠胃！不然吃再好也白搭！
- 科学家庭育儿 2017.8.25 -
宝宝的肠胃如果不好，让人头疼的问题就会一个接着一个：老是哭闹、睡不安稳、吃不下多少东西、长得慢……
毕竟，小小的宝宝，还没拥有一个强大的肠胃呀！
养肠胃？怎么给宝宝养呢？
没有细菌，就不会得病了吧？
除了母乳这层金钟罩铁布衫，咱们还能给宝宝些什么？听科学家庭育儿（ID：kexueyuer2012）来说一说。
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肠道是人体健康的风向标，情绪变化、疾病等都会导致肠道功能异常。
有时，宝宝在生病前会有肠道异常表现，比如发烧、咳嗽前会有口臭、大便恶臭且干燥。
所以，当宝宝胃肠功能异常时，要提高警惕。
除了掌管消化、吸收、分泌功能外，人体的肠道还肩负免疫大计的重任。肠道健康，全身获益；反之，肠道不太健康，整个人也会处于免疫力低下的状态。
正常人的肠道里，“好菌”和“坏菌”并存，二者动态平衡，才构成健康的肠道。
当菌群遭破坏，肠道功能失常，大便就会异常（腹泻或便秘总是出现），所以，大便也是我们的一个观察指标。
如果宝宝的大便软硬度刚刚好，且排便规律，即证明宝宝的肠道也是健康的。
健康的一日三餐，包括加餐，已经含有足够的蛋白质、维生素、矿物质、脂肪酸、膳食纤维等人体必需营养。
丰富的饮食，已经可以满足宝宝的身体需求，不需额外补充营养素。
避免极端饮食：不要食用过冷、过热的食物，也不要暴饮暴食，这些都是很伤肠胃的行为。
拒绝生食：这里的“生食”，专指生的动物性食物，这是人体的一个重要细菌感染来源，例如生鱼片、半生不熟的牛羊肉、醉虾、醉蟹（螃蟹快要上市了）、田螺等，千万不可给宝宝尝鲜，风险巨大。制作肉类辅食，一定要熟透再吃。
身体处于疲劳状态时，很难抵御外界入侵的病菌。充足的高质量睡眠，可以让免疫系统得到及时的修复和调整，对宝宝的免疫力大有好处。
咱们大人都有这种体验：暴饮暴食，或熬夜之后，身体经常抗议，便秘就是最常见的现象。
孩子们更是这样了，胃肠发育不完善，更需要保持自然规律的作息。
划重点：追求少菌而非无菌的生活环境。
细菌，在人体免疫功能的发育中，起着至关重要的作用。如果平时几乎没有接触细菌的机会，周围环境太过干净，宝宝的肠道就无法发育成熟。
日常生活里，停止使用任何的化学消毒剂。让宝宝适量接触细菌，让少量细菌进入宝宝的肠道内，对今后的肠道免疫功能建立和成熟十分有好处。
划重点：母乳中含有的益生元（低聚糖）及益生菌，对宝宝的肠道菌群有很好的调节作用。
宝宝6个月前坚持母乳喂养，充分利用母乳中所含的益生元与益生菌，有效为宝宝肠道提供天然保护，最大程度降低肠胃不适的发生。
母乳妈妈喂奶前，需要把乳头擦干净，甚至消消毒吗？答案：最好不要！
因为正常喂奶的话，宝宝在吮吸时，可以适当吃到妈妈乳头、乳头周围皮肤上、乳管内的细菌，对婴儿肠道菌群的建立很好。
配方奶喂养，本身就属于无菌操作，奶瓶和奶嘴每次使用前，都要高温消毒，喂养过程中也很难引入适量的细菌。
尽管生产厂家会在奶粉里加入一些活性成分或益生菌，但远远达不到与母乳喂养相近的水平。所以，配方粉喂养的宝宝可适当摄入一些益生菌来改善肠胃。
划重点：抗生素只针对细菌感染，而不是治疗发烧、咳嗽、腹泻、肝炎的“万金油”。
如果经血常规化验，确诊宝宝的咳嗽、发烧是病毒感染引起的。此时若用到抗生素，不仅没作用，还会因误杀细菌，导致正常菌群遭破坏，影响人体免疫功能，更加重病情。
只有经过相应的化验，确定宝宝的病情是细菌感染所引起，抗生素才会发挥效用。
专家建议：服用抗生素药物后两小时，适当服用益生菌。这么做，能减少肠道菌群遭受破坏的程度，并让宝宝的肠道免疫功能尽可能恢复。
儿子不爱洗脸，我哄他：“不洗脸就变成黑人啦！”
那天，儿子正看电视，突然冲我大喊：“妈妈，那人没洗脸！”我跑过去一看：原来是奥巴马正在讲话！
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原来，除了闷在厨房弄辅食
想让宝宝肠胃好，还有这些个办法！
除了点zan，不知道还能说些什么！摊手.jpg
