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痛痛痛!健身房帅小伙一瞬间腿被压断!看完汗毛直立,再也不敢这么练了

19楼  · 公众号  · 社会  · 2017-04-04 20:22

正文


“天气热了, 减肥的人群越来也多

健身房又热闹起来


最近

一则健身视频刷爆朋友圈,

让减肥锻炼的小伙伴 看完 汗毛直立


视频中男子做超 大重量腿举

不过几秒, 腿部直接被压断

膝盖顿时从 反 方 向 折了

男子表情非常痛苦

不少 网友表示

看完 头皮发麻、 汗毛都竖起来了!

完整视频


有网友分析:

视频中男子上了 24个杠铃片

大概有 600kg 左右的重量


如此大的重量和不匹配的双腿

加不正确的训练姿势,

酿成了这一场悲剧



如今,健身受伤甚至死亡的事件也越来越多,

小到肌肉拉伤、关节磨损,

大到心脏骤停、当场猝死。


在现实中, 有相当一部分健身的朋友

忽视这其中的危险


1、盲目冲击大重量

认为负重越多效果越好


2、训练中喜欢攀比

没有科学合理的安排自己的训练


3、不按遵循健身规则

任由自己发挥



4、过于高估自己的实力,

想一次达到效果



5、缺少专业人员指导和保护



6、训练时一心两用








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