主要观点总结
本文描述了给予型人格在恋爱中的典型特征，包括过度付出、渴望被关注和陪伴、自我价值感低以及用付出绑架对方等行为。文章还讨论了如何改善这种人格特点，包括设置情感边界、祛除理想化滤镜、表达自我需求和重构自我价值评估体系等方法。同时，文章也强调了学习心理学的重要性，并介绍了成为心理咨询师的相关信息和福利。
关键观点总结
关键观点1: 给予型人格在恋爱中的典型特征
包括过度付出、忽视自我需求，极度渴望被关注和陪伴，自我价值感低，容易陷入讨好模式，以及用付出绑架对方等行为。
关键观点2: 如何改善给予型人格特点
包括学会设置情感边界，祛除理想化滤镜，表达自我需求，以及重构自我价值评估体系等方法。
关键观点3: 学习心理学的重要性
可以帮助我们认识自己、了解自己、发展自己，实现自我觉察和关系健康的双重进化，从情绪宣泄升级为有效沟通，打破将他人需求凌驾于自我之上的惯性。
关键观点4: 成为心理咨询师的相关信息
介绍了成为心理咨询师的要求和福利，包括大专学历及以上，对心理学感兴趣，业余喜欢关注心理学话题，想从事心理学相关职业的人都有机会进入这个行业。
正文
朋友安安和男朋友谈恋爱三年，在这段恋爱里，她全身心投入。
每天清晨，她会早起精心准备爱心早餐，只为男友能开启美好的一天；
男友工作忙碌，她便主动承担起所有家务，从不让他操心生活琐事；
每逢节日，她都会绞尽脑汁为男友挑选贴心礼物，而自己生日时，却总说
“只要你陪在我身边就好”
。
这种在感情中无私给予、全身心围着伴侣转的行为，常被人说是“恋爱脑”，其实正是心理学中
“给予型人格”
的生动写照。
给予型人格是九型人格理论中的一种人格类型，也被称为“助人者”或“成就他人者”。
这类人通常对他人的需求和感受极为敏感，乐于助人，却极少考虑自己，在亲密关系中渴望通过无底线的付出来获得他人的关注、认可和爱。
那么，如果你自己或者身边有朋友恰好是“给予型人格”，该怎么办？
这种常被称为“恋爱脑”的人格典型特征是什么？以及该如何改善？
今天，壹心理就来和大家好好聊一聊：
给予型人格如何走出“恋爱脑”的死循环。
而给予型人格在恋爱中常常过度付出，TA们将自我价值与“被需要”绑定，认为只有持续付出才能维系关系。即使自己疲惫不堪，也会选择默默忍受。
给予型人格的人对孤独极其敏感，在感情中容易将“陪伴”等同于爱。
一旦有人给予TA们情感上的回应，就会迅速陷入感情，甚至忽略对方是否真正适合自己。
在恋爱中，给予型人格常因自我价值感低而陷入讨好模式。
这种心理导致TA们在亲密关系中表现出强烈的依赖性和对被拒绝的恐惧。
TA们总是不断牺牲自我以满足伴侣需求，却在缺乏回馈时陷入自我怀疑。
当花在伴侣身上的心思不被看见和珍惜时，TA们会有过度的情绪反应：埋怨、愤怒、指责等，形成“情感债”，甚至竭力激发对方的内疚感，如反复抱怨：
“我为你做了这么多，你怎能这样对我？”
给予型人格的恋爱模式本质是“以付出换安全感”，其核心矛盾在于自我与他人的边界失衡。
不要把伴侣当成生活的一切，要学会区分“健康付出”和“自我剥削”。
爱人先爱己，在照顾别人之前，先看看自己有什么需求。
心理学上有个词叫
“光环效应”
，意思是当人们对一个人或事物的某一方面有了好印象，就会不自觉地认为对方的其他方面也很棒，导致容易放大对方的优点，忽视缺点。
所以，你可以尝试理性客观地看待伴侣的优点和缺点，避免过度理想化伴侣。
同时可以通过参加新的活动，结交新的朋友等方式，丰富自己的生活，减少对伴侣的过度依赖。
给予型人格往往习惯于默默付出，却忽略了自我的需求。
比如当伴侣失约时，给予型人格不仅不敢有情绪，还会本能地反过来安抚对方，却忽视自己“希望被重视”的需求。
TA们通过扮演一个完美照顾者，潜意识里期待对方能成为满足自己所有期待的“理想客体”。
想要改善“恋爱脑”，给予型人格需要学会表达自己的感受和需求，让伴侣了解自己的内心世界。
