天气越来越冷，寒气越来越多，积攒了一个夏天的湿气在体内无法排出，加上秋天的寒气，寒与湿在体内形成
寒湿邪气
不断侵蚀人体，大大小小的毛病接着来：
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关节经常疼痛
，特别是刮风变天；
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膝盖冰冷，感觉冷风往里灌；
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手脚冰凉
，怎么捂都捂不热；
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脖子发冷，很早就要戴围巾；
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躺床上不发热，老早开始用电热毯；
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五更泻
，一到凌晨就腹泻，睡不安稳；
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肠胃不适，容易腹胀、拉肚子；
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爱
打喷嚏
，特别是早上，遇风喷嚏不断；
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反复
口腔溃疡
，舌头胖大舌苔白，边缘有齿痕；
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早上起来头昏昏沉沉，打不起精神；
······
►寒湿为万病之源。
中医讲这是
体内寒湿之堵在作怪
，
要疏通经络，食疗是解决不了问题的
。因为所有吃下去的营养，都要化为气血，通过经络输送到人体的各个脏器的，经络不通，补进去的营养只能白白浪费了。
今天要给大家介绍的这个祛寒湿方法比较简单，不用花大价钱，每天坐20分钟，轻松帮你化解体内寒湿，增长阳气，只要我们坚持~
这样经常坐一坐，改善寒湿体质
！
肠胃病、关节痛、手脚冰凉都试试
清代中医吴尚先曾在《理瀹骈文》中说：
“若内服药不能达到或恐伤胃气者，以坐为优矣。
”意思是说如果内服药不起作用，又伤胃，可以用“坐”的方法。
这也就是今天要给大家说的这个方法了——
坐垫法
，这个方法是吴尚先推崇的，他最有名的中医理论就是外治法，提出了外治法可以“统治百病”的论断，被后世誉为“外治之宗”。
一天24小时，8小时在睡觉，剩下16小时，基本都是坐着的。只要在坐着的时候垫上一个东西，就能帮我们对抗体内寒湿。这里介绍一个吴尚先简单的坐垫法方子——
艾绒坐垫
。
选用陈放3年的蕲春艾叶500克，晒干，揉碎，反复捶打成细细的艾绒（捶打得越久效果越好），用纱布包制成坐垫，平时没事的时候坐在上面即可。
这个方子真的能排出体内寒湿，改善寒湿体质？可别小看这个方法，这是吴尚先根据“内病外治”的理论精髓而来。
艾草是中药里少有的能
通全身十二经络
的药物，而且波长和人体最为接近，穿透力强，所以能很好的温阳祛寒湿。而艾绒就是由艾草经过反复晒杵、捶打、粉碎，筛除杂质粉尘得到的软细如棉的物品。
它没有和水混合，保持原本的纯阳之性，而且晒杵、捶打这两个动作是对艾绒“做功”，
对它做功越多，它的阳气提升越多，它饱含的能量越多
。像我们拍痧一样，对着身体拍打，就是对身体做功，拍着拍着出痧发热，热为阳，说明阳气提升。
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艾草经过上万次捶打方能成为艾绒
《本草从新》：
艾叶苦辛，能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理血气，逐寒气……能透诸经而除百病。
古代民间有“艾草不离身，医家不登门”的说法。
艾绒本身并不生热，但可与体温相互作用生热产生短红外线，通过皮肤毛孔透皮吸收，温暖之气从肠道、会阴穴进入人体，传送到全身经络，温暖子宫、下焦及五脏六腑，行气活血，疏通经络，祛寒护阳。
会阴穴
是人体任脉上的重要穴位，它位于人体肛门和生殖器的中间凹陷处，是人体精气神的通道，也是人体健康的要穴。
会阴穴吸收艾绒药性
能疏通体内脉结，促进阴阳气的交接与循环
，并把艾绒的温阳药性运送到全身，
祛湿、排寒、温阳
。
有了中医理论的支持，很多人都开始尝试坐垫法。胃病、关节病等，很多都是体内寒湿作怪，总是反反复复，让人痛苦不堪。有手脚冰凉，关节疼痛，五更泻，肠胃问题的朋友都可以试试这个方法，每天坐一坐。
中医强调天时，讲五运六气，不同时间，太阳光照不同，艾叶蕴含的能量就有所不同。
制作坐垫的艾草要用
端午时节的蕲春艾
，所含微量元素、放热量都是不错的，是中医师指定的艾绒、艾条原料。蕲春是中国艾都，李时珍的故乡。
端午阳气旺盛，此时蕲艾饱满、温热性能好
。
挥发油含量越高，艾叶的抗菌、温热、通经化瘀效用越好，
蕲艾所含挥发油是其他艾的两倍
。收艾、晾晒、囤艾陈放3年以后，打出来的艾绒细细的，热性传达到皮肤，这样的艾绒能很好的除寒湿。
艾绒坐垫已经为大家推荐过几次了，很多网友觉得不错都纷纷订购，用了之后觉得很好又进行回购。
今年再次把艾绒坐垫推荐给大家，适合中老年人祛湿养生，精选
3年蕲春艾绒
，
纯手工制作
，好看又好用，家里人手一个，一起坐着看个电视，坐着排寒湿。
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之前订购过艾绒坐垫的微友应该都知道，之前的价格都是
120元一个
，现在福利来了：为了回馈广大微友，让大家都能轻松祛湿养生，这次艾绒坐垫
订购2个立减30元
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再赠送一个不插电坐垫
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老人报小符【fwxf0805】
。
艾绒的好坏直接决定坐垫的效果，
下图就是别的商家用的劣质艾绒，
▲劣质艾绒，没有纯阳药性，没用
用的是一些普通的艾叶和梗，
直接机器打磨成粉，
没有经过反复捶打，
没有纯阳的药性，
不能祛湿固阳。
▲报社用的10:1蕲春纯艾绒，10斤艾草出一斤绒，是优等品。
而报社使用的是上图这种纯艾绒，
精选端午收割的蕲春优等艾叶，
陈放3年，挥发油含量高，
经过上万次反复捶打，
制成了
10:1的好艾绒
，
