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健身儿 | 超虐腹的俯卧撑，你能来几发？

HOT男人 · 公众号 · 男性 · 2017-04-30 13:19

正文

体脂6%健身大神Frank超变态俯卧撑，给跪了！

1、后背击掌俯卧撑

2、单腿砖石俯卧撑

3、弓箭手俯卧撑

4、打字机俯卧撑

5、打字机倒立撑

6、铁三角俯卧撑

7、下斜俯卧撑

8、地板三头肌伸展

9、飞梭俯卧撑

10、伪俄式俯卧撑

11、交叉手三头肌伸展

12、单臂三头肌伸展

13、虎扑倒立撑

14、抱膝俯卧撑

15、辅助单臂俯卧撑

16、伙伴辅助单臂俯卧撑

17、单臂单腿俯卧撑

18、拍肩俯卧撑

19、倒立撑

20、抓凳俯卧撑

21、转体360度俯卧撑

22、滚轮俯卧撑

23、滚轮夹胸

24、负重俯卧撑

25、金字塔俯卧撑

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