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作者 | 莫妮卡

来源 | 富兰克林读书俱乐部（ID：FranklinReadingClub）

在知乎曾看到一个热门话题：“什么是情绪价值？”

下面有个高赞回答说：

我妈做饭忘了放盐，我爸说吃淡一点好，低油低盐养生。

我妈买衣服买大了，我爸说休闲款都是这样的，大了才舒服。

总之，我妈做什么在我爸眼里，都是没问题的。

不禁让人感叹：同样是生活中的琐碎小事，有人为此争得面红耳赤 ，有人却用正向的情绪价值，不断滋养着周围的人。

既能照料好自己的情绪，还能给别人带来快乐，才是一个人最了不起的能力，亦是他构建幸福感的源泉。

《看见情绪价值》一书中说：“你能否提供情绪价值，很大程度上决定了一段关系的成败。”

尤其在职场中，你能为别人带去什么，便会获得怎样的回报。

倘若我们能设身处地，察觉到别人的感受和需求，为对方赋能，往往更容易获得机会的垂青。

因为一切关系的本质，都离不开价值互换。

职场真人秀《令人心动的offer》中，有一个片段让人记忆犹新。

两位实习生在面对一个涉及情感纠葛的案件时，需要与委托人进行深入的交谈以了解案件详情。

其中一位实习生邓冰莹，不仅展现出了极高的专业素养，而且她的每一个问题都逻辑清晰，直击要害。

然而，因过于严肃与直接，让情绪本就脆弱的委托人多次因回忆而哽咽落泪。

反观另一位实习生梅桢，她在展现专业能力时，也非常注重与委托人的情感连接。

当涉及一些会触动对方情绪的敏感话题时，梅桢都会先站在委托人的角度思考，以更为温和、体贴的方式提问，避免直接触及对方的痛点。

这种换位思考，极大地抚慰了委托人的情绪，也让交谈颇为顺利。

有句话是这么说的：“比解决问题更重要的，是先处理情绪。”

深以为然，从两位实习生的不同表现中不难发现，除了专业技能外，提供情绪价值同等重要。

因为每个人都是一个能量体，而彼此间的交流，始终离不开情绪流动。

而那些能提供良好情绪的人，则会带人跳出负面漩涡，熨帖对方的伤痛，何尝不是在展示自己的优势。

这种软实力，也是人行走于世的宝贵资源。

《孔子家语》有言：“与善人居，如入兰芷之室，久而不闻其香。”

大意是，与积极乐观的人共处，我们会受到他们优秀品质的熏陶与影响。

就如同那些情绪价值高的朋友，与他们在一起，将会获得一种无声的滋润。

作家晓君在书中提及，他曾经历了一段人生低谷，生活中的不顺心让他倍感压抑。

一次偶然的机会，晓君受邀参加了一位同行的新书发布会。

当听到这位同行分享自己的真实经历时，他十分惊讶：

这位同行竟然在过去的一年里经历了投资失败、亲人重病，一连串的重压让他几乎喘不过气。

然而，站在众人面前的他，却展现出了难以置信的乐观与从容，仿佛那些磨难从未发生过一般。

这种积极向上的精神力量，让晓君的心灵得到了前所未有的洗礼。

他突然领悟到，与散发着正能量的人交往，或许可以减轻自己内心的消耗。

于是，晓君开始更多地关注那些能滋养自己的事情，比如积极的自我暗示、与具备共情能力的朋友深入交流。

渐渐地，他的心态愈发沉稳，生活中的波折与不顺也很难再撼动他内心的平和。

听过一句话：“一个人情绪价值的高低，往往决定了他对周围人的影响力。”

尤其在这个混乱无序的时代，各种焦虑与不安常常扰乱人意识。

若想不断实现跃迁，变得越来越强大，不妨试着多做升华灵魂的事情， 无异于给负荷的心充电。

当情绪内存提升了，涌现出的巨大能量，也会反过来滋养我们，收获一些意想不到的正反馈。

很喜欢一句话：“你是谁，就会遇见谁，你怎么对待生活，生活就会怎么对待你。”

或许我们无法替人品尝生活中的苦涩，但可以在别人需要帮助时，为对方递上一颗糖。

就像那些善于提供情绪价值的人，不仅能滋养自身，更能治愈他人。

学会以下这3点，希望我们都有能力去照亮自己，也能为他人拂去尘埃：

1、耐心倾听，拥有情绪共鸣的能力

一个人言辞犀利，固然很机智，但倾听的力量往往比语言更加有力，它是心与心的共振。

尤其在适当的时刻保持沉默，更是一种难得的睿智。

懂得倾听，能让我们在交流时，听见他人心声。

看似体现的是尊重，实际也能让人际交往间的纽带更加紧密，更是给未来铺路。

2、 心怀感恩，抵御负面情绪的影响

曾看到过一句话：“生活并非一味疾驰向前，而是需要我们细细品味身边的一点一滴，然后用心去感恩。”

遇到负面情绪，一味地批评、抱怨只会让人越陷越深，倘若我们换个角度，事情也许很快就迎刃而解。

写感恩日记就是不错的选择，将心思聚焦于那些让自己感动的人和事。

时间久了，心态也会变得平和，周围被温暖占据，我们自有力量去超越日常的困扰，用从容态度迎接生活的起伏。