TED演讲 | 你的坐姿正确吗？听听矫正教练怎么说！

TED英语演说 · 公众号 · · 2020-05-08 22:25

正文

演说者：Esther Gokhale

演说题目：怎样才是对身体伤害最小、最健康的坐姿？

现代社会中，无论是上班族还是学生党都因为久坐而引起了一系列的身体问题，那么除了避免久坐之外，什么样的坐姿才是最合适，最健康的呢？

来听听矫正教练 Esther Gokhale 是怎么说的，在这个演讲中，她还亲自做了示范。上班族、久坐一族赶快学起来吧。

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中英对照演讲稿

We, in modern society, have really forgotten how to use our bodies. And we suffer a lot of aches, and pains, and dysfunction because of that.

在现代社会中，我没已经忘记了如何使用我们的身体。因此我们倍受酸痛、疼痛和功能失调的折磨。

But the good news is that we can heal most of the neck pain, and the plantar fasciitis, and the repetitive stress injuries, and the back pain that we suffer. And we can do it simply by restoring our primal posture and truly natural ways of bending, walking, lifting, sitting.

但好消息是我们可以治疗大部分的脖子痛、足底筋膜炎，反复的应力性损伤和背痛，治疗的方法就是简单地调整回我们原来的姿势，以及真正自然的弯曲方式，行走方式，起重姿势和坐姿。

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