你是不是也是这样，前半生迷迷糊糊，到了中年才恍然发现，我的人生不应该是这个样子。你开始觉醒了，发现不管在婚姻家庭、在关系里，还是在工作里，都不是想要的那个自己，不是自己想要的生活。可是这个时候，现实种种，羁绊太多，经常陷入严重的内耗、纠结当中，怎么去做出改变呢？任何问题任何事情，你心理上越适应它，就越不怕它、就能坦然面对它、掌控它、改变它！首先要稳住你的情绪。情绪还有超强的反作用力！你越对抗它，越不想要它，它就会越强烈地存在！但它会来，也会走！现状不会立马改观、问题不会立马解决，情绪会伴随你的现状和问题，存在一段时间或者反复出现。处理好情绪、获得内心平静的根本法则，不是问题立马解决，需求立马得到满足；现状和问题还在，需求还没有满足的情况下，学会与问题、与情绪共存，学会在压力/焦虑/担忧/纠结/委屈下前行......接着是调节你的认知。人是活在自己观念里的动物：真正困住我们的，是我们自身在认知层面所造成的思维内耗！
问题不是问题，如何看待问题、如何应对问题，这才是问题。看待问题要养成一个客观的、乐观的、达观的健康思维习惯！
比如：虽然很糟心, 但事情发生了就是发生了，遇到了就是遇到了！这种情况下，面对这个问题，不是去纠结是谁的错、应不应该？我可以做些什么能让我好受些？能有利于让事情往好处发展？有利于问题解决？现在哪些是我改变不了的，要先去适应？哪些是我能改变的、还有机会的、可以去努力的？掌控这个世界最好的方式：就是通过掌控自己的认知和思维方式，凡事都能认知到规律，再难也能觉察到有希望、有机会、自己能把控的一面：最后，行动改变人生：思维调整、认知转变，就是为了走向行动！很多事不去行动，就永远不会真正知道。那么，具体要如何做，才能稳定情绪，调节认知，做出改变，过自己想要的人生呢？最快的方式，不是去学习什么理论、听什么课程，而是有人手把手带你去深度觉察和实际行动。在专业心理老师指导下，通过「情绪罗盘」带你觉察情绪背后没有被满足的内心需求，练习情绪表达，疏通压在心里面的情绪。
然后练习情绪静观的能力，让自己能够稳稳的接住情绪、坦然面对情绪，更有能力去适应困难打击/适应压力/适应焦虑。不会再在这些事情上那么难受，内心会比较坦然、舒坦很多
，能够以较为稳定的心理状态去面对问题、适应问题！练习了“平复情绪、稳定心理状态”的自我调节能力之后，接着就进入到认知练习：通过直播带练、社群带练，以及1对1带练的方式，带你去觉察和打破，也许你自己都没有认识到的自身的限制性观念、痛苦性想法，让改变真正发生。8周56天时间，专业心理老师会手把手教给你1套调节情绪和思维、疗愈自我的系统心理学能力！能及时化解内耗，做出改变！
而且1次学习，终身受用！以后不管遇到什么问题，都能自己运用这套心理调节技术，及时调整思维、化解内耗、搞定自己的内心！
不管在什么事情上，都能保持情绪稳定、不让自己那么难受痛苦！同时运用这套心理工具和技术去帮助身边人！比如在这个事情上，你分析发现也许可以这样做，但又不太确定，想等思考清楚再去做，基本就永远搞不清楚，只有做了、实践之后、或成或败之后，才能把事情搞清楚！事情不去做、不去实际探究，就会永远不清不楚，让人纠结内耗！在这里，持续56天心理调节专业指导“带练过程中”，会帮助你深挖优势、探索行动资源，落地行动，先踏出改变的第一步。参加完，你就带着这套从根本上指导我们获得成长和改变的，“从情绪到思维、再到行为”的系统方法和能力，去开启新的人生篇章！
*学习效果因人而异，由于学习积极性、投入程度等因素可能有所差异
