无极太极
【互联网+功夫第一媒体平台】
李小龙，祖籍广东顺德，少年时曾随叶问学习咏春，后在美国博采诸家之长创立截拳道。不仅如此，他也是好莱坞著名华人演员，首位将中国功夫推广到全球的人。
李小龙不仅在武术推广上做出了凸出的成就，在电影界更是依靠其高超的武术技巧和华丽的格斗场面开创了动作片的先河，而这也为他带来了许许多多的粉丝，其中最令粉丝们叹服的便是其绚丽的腿法。
在央视节目《光影中的功夫传奇》里，赵冀龙老师便对李小龙的腿法特点进行过分析，总结而言，其腿法具有三大特点。
第一：快
我们可以看到，在李小龙的影片中，他常常应用其快速的腿法来应对多人的围攻，某些时候他出腿收腿的速度甚至快过一般人出拳的速度。在电影中李小龙还展示出在打斗中腾空而起，在空中连踢三腿的这类外家拳高难度动作。粉丝们根据这个动作，称呼李小龙为“李三腿”以示佩服。后来甄子丹的再其许多电影中也经常模仿该动作来向李小龙致敬。
第二：连续性好
赵冀龙老师指出，李小龙腿法的节奏非常有意思，他遵循类似音乐的韵律。在传统外家拳中，有一个很重要的概念叫做“知拍”。何谓知拍？我们都知道，外家拳发力是依靠距离的。而在一招用尽之后，便需要撤回距离以求重新发力。而这一点的空隙，就是格斗中的节点，所谓知拍即指能够极好的利用这些节点。
据赵老师调查，李小龙获得过舞蹈比赛的冠军。也因此，李小龙能将音乐舞蹈的节奏代入了武术的修习中。这不仅让他的腿法是非常赏心悦目，对其实战性也起到了极大的益处。
利用好时间空隙和节奏在外家拳领域是很好的抢占先机的方法，此外内家拳讲究“出手不空回”。就是当一招用完后不急着将手收回，而是立即变招，使得进攻如同覆盆之水一样层层渗透。
第三：力量大
在视频中我们能看到，李小龙可以使用侧踹将一名手持软垫的人一脚踹飞。如此的力量，确实超过普通人。这样的力量再配合上他极快的出腿速度和良好的节奏性，他腿法的杀伤力就又提升了不少。
李小龙腿法的高超使得他的作战方式和许多中国传统武师迥然相异。很多传统武师的较量，大都是从双方搭手后再开始。然而到美国后他发现，当对手是西方搏击术的习练者时，仅仅擅长中距离是远远不够的。由此他博采众长，开创训练自己的高位腿法和远距离腿法，使得自己往往能够在中远距离时也能发挥出不错的效果。
此外，李小龙的腿法还极具迷惑性，经常使对方还未反应过来便已中招。他常常通过一些快速的迷惑性动作，如扫眼、指上打下等让对方注意力保持在上盘，此时再出腿踢击敌方的下盘，往往能达到出其不意的效果，使得自己的腿法屡屡得中，可见其深得“佛山无影脚”的精髓。
李小龙在当时所处的圈子里，李小龙不愧是其领域的佼佼者。然而在内家拳领域之中，我们强调的不是“唯快不破”，追求“唯快不破”而迫使身体超越极限，其结果最终会导致心脑血管等各类运动损伤。相比而言，修炼内家拳则更加注重“火候”。修炼内家拳能够做到灵活如猿猴，凶悍如猛虎，但是并不刻意去追求这个目的。我们可以做到刚刚好拿捏住这个度：即，既不会因为追求速度而损伤身体，也不会因为落地生根而反应迟钝；既不会因为动作过快而撞到对手的枪口上，也不会因为速度过慢而被迫挨打。
对腿法感兴趣的朋友欢迎学习无极太极微信实战课程，在课程里面您将学习到杀伤力惊人，出腿隐蔽，并且不伤身体的内家腿法。
有缘喜欢内家拳的朋友，欢迎关注无极太极，和实战派武术家赵冀龙老师学习功夫以及与功夫有关的知识。
编辑：婷婷 雍谦
来源：无极太极
