01、情绪影响着你的决定
好友倩倩参加工作也快一年多了，不算职场小白的她工作和生活的时间总是难以区分，时间非常不自由，总是集中一段时间被老板安排的满满，而没有项目的时候，总是戒不了懒，回到住处就忍不住煲剧，忍不住不停不停刷朋友圈和微博，跟完PGone的热点，再研究薛之谦与李雨桐谁对谁错。
明明公司就可以做完的事情，最后只能拖延到回家后才总结工作资料。
她对我说，也不是没有改变过这种注意力不集中状态：
“我也试过早起晨跑，尝试通过运动改变心态”
“为了培养自己的艺术审美我还花钱参加线上插画课程了呢”
“工作之余还有充实的生活，其实我的一切计划，还是挺好”。
可是事实上：刚好又有加班项目，晚上太晚睡觉了，所以晨跑作废，事情一忙碌起来，插画课的作业也随风而去了，反正最近没有心情画画，就算勉强交差，作品也一定不怎么样。
过段时间她又对我说，不如直接报个瑜伽班得了，一周只要三次，又有老师带着，总比自己孤单单地跑步强，因为晨跑好难坚持啊。
这种就跟抛硬币似的决定，不用我说多，倩倩自己也察觉了，好像是随着自己的情绪来定：这几天定下一个目标努力，过段时间换上另一个方向告诉自己要坚持。
越是想改变，越是慢半拍，做事还容易产生拖延。不稳定的情绪也总是轻而易举地在朋友间的玩笑间抱怨连连。
“哎，要工作呀可是我又花钱报班了，都没时间上课，真是后悔。”
体重飙升视力下降，每天好像陷在生活的低能量区，在这种时候换做是，怎么会满意自己呢？因为情绪带来的困扰，都不能让自己专注学习走心工作。
02、用稳定的情绪工作与生活
年轻的我们总会沉迷于部分的事件上，却忽略了时间是作为每个人最公平的资本。
有没有发现。当情绪稳定了，精力饱满的时候，才能禁得住琐事刁难，踏实地将事情慢慢完成，时间的利用上也更加高效。
用稳定的情绪工作与生活，你会发现可以带来意想不到的收获。
当年明月，大家只道他是畅销书《明朝那些事儿》的作者，没料到他出书前也仅仅是普通的海关公务员，与寻常的上班族最大的区别也不是他有多幽默，而是他曾用几年的时间，看完了上千万字的枯燥无味的《明实录》。试想，总被琐事轻易就影响，他还能在看完书后，输出自己的理解吗？
放在我们身上其实是一样的，你要让你所有做的事情，随着时间的推移而产生有目的的变化，上面的例子看着是存有看着短期消耗，其实是存在长期收益的。
比如你手中的王者荣耀，除非你打出了名堂，否则你一天到晚消耗的时间，对于自己想要争取的目标，可没有任何实质的变化。
六级的词汇背到chronic就没有然后了、看过就忘的无聊综艺、多少个深夜不睡觉在刷网络小说。
不管自己身上有多少烂摊子没收拾，总有五花八门的借口为自己开脱，各类娱乐新闻总会第一时间占据了我们的大部分时间与注意力，事后回想起来又暗暗后悔，怎么又纵容自己浪费时间了呢！
而这种注意力的分散，长时间下去，学习计划停滞不前，工作任务拖延，因此陷入负能量和低效率的循环中。
03、心态不被外界随意影响
为什么自己总是慌乱地决定和被动地投入去做一件事情呢？因为做这件事情的时候前期，没有做好一个短期的目标规划。
然后做着做着便意兴阑珊，不得不靠打鸡血提起精神，还没撑多久再次陷入无力颓废的状态。
自己也的确是事多忙碌，但是你有没有想过自己是怎么忙的呢？
打个比方，假设你在森林中看到一名伐木工人，为了砍一棵树已辛苦工作了五个小时，筋疲力竭却进展缓慢，你看出来是他的刀太钝了，会建议他：
“为何不暂停几分钟，把锯子磨得更利一点呢？”而对方却回答：“我没空，锯树都来不及，哪有时间磨锯子！”
听着没毛病，却是本末倒置。就像是生活中，处理学习或是工作的我们，因为每天有大大小小的事情要处理，似乎总有忙不完的感觉；或者即使到deadline的时候也没有个稳定的学习状态。
《高效能人士的七个习惯》里说：人生最值得投资的时间就是用在磨练自己上。
这种修养功夫完全得靠自己，旁人无法越俎代庖，因为它属于重要而不紧急的事。
科维就在书中提出了时间管理理论，把工作按照重要和紧急两个不同的维度进行划分，因此我们的事务基本上可以分成四个象限：
①既重要又紧急；②重要但不紧急；③紧急但不重要；④既不重要又不紧急。
认知层次比较低的人，越喜欢花时间在不重要不紧急的事上。因为他们心态总是容易因为外界而轻易地产生波动。
04、要磨练自己，是因为：我可以
在作家周冲的文章这样一段话：
当你的时间不再用于深度学习，当你的注意力被他人瓜分，当你只看综艺与电视剧，当你在群体中呆的时间越来越长，当你执行力越来越差，当你评价他人的次数越来越多，当你抱怨越来越频繁，当你回想往事的频率越来越高......
毁灭就已经发生了。
工欲善其事，必先利其器，关心自身的成长，磨练自己的能力，更有价值的事情才更值得我们集中精力去关注。
做事前，我们不妨先稳定自身的情绪，接着再明确目的：做下的这个决定/这件事，是否对我今后的个人生活可以产生重大的影响？
只有先将情绪稳定，心里存在着评判，才会意识到，这个决定/这件事是增进个人产能，累积其他修养的本钱。
追究到最后，就像是那一句话：人这一生为什么要努力?
不要总等到，当同龄人在学习上有出类拨萃的成绩、在行业里小有作为的时候，才发现了令人难过的真相：最痛苦的事，不是失败，而是我本可以。
05、扫除疲惫，实现你的目的
让自己的成长目的得到实现，就是每天都能遇见它。试着用文字记下。文字是有魔力的，因为它让我们的梦想可以被看到。以此来记录自己阶段性的目的或是人生最终的梦想，并从中得到稳定的力量支持！
制定梦想清单，时间同时记录的是你触碰梦想的高度，每一次的触碰都是和梦想对话的过程。
然后，一步步写下自己当下的情绪，随着纸和笔的滑动，每天按时完成的任务，对待工作会更加脚踏实地。
扫除疲惫感，针对这种情况，我们可以用《万有引历》来聚焦你一天的学习/工作，当这一页写完，内心的焦虑会得到缓解，而且对也接下来要做的事情也会变得更明确，情绪也随之up up up！
当我们在造梦途中，遇上情绪不稳定的时候，《正能历》笔记本会是陪伴你重新调整和审视自己，然后不断精进的好伙伴。
无论是工作还是生活中遇到情绪上的难题，都能在记录的过程里，不断被显化和被解决。
我对蝉说：他日再见，要待来年；蝉对我说：他日重逢，要等来生
由于限量产品库存的告急，陪伴了我们一年多的双历选择在秋风吹的刚好凉爽的时候，与小伙伴们来一次郑重地告别。在这一年多里，行动君见证了很多小伙伴使用双历后的积极地改变。
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