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【健康互动】这个动作能坚持9秒，证明你还没老！小编亲自出镜做示范

半月谈 · 公众号 · 政治 · 2017-06-06 17:41

正文

一个动作，测试你的年轻指数：

闭目金鸡独立测试法，能坚持9秒以上，证明你还年轻！

测测你的年轻指数

↓↓↓

闭目金鸡独立测试法

双手下垂紧贴身体两侧，闭上眼睛，用一只脚站立，然后默念数字，根据保持站立姿势的不倒时间，来判断自己的老化程度

“

判断标准：

9.9秒（数9下）——

男性生理年龄为30～39岁，

女性生理年龄为40～49岁；

8.4秒（数8下）——

男性生理年龄为40～49岁，

女性生理年龄为50～59岁；

7.4秒（数7下）——

男性生理年龄为50～59岁，

女性生理年龄为60～69岁；

5.8秒（数6下）——

男性生理年龄为60～69岁，

女性生理年龄为70～79岁。

”

根据自己的实际年龄取对应秒数（比如你是45岁的女士，那么你应该能站9秒），如果不及格，则是衰老速度加快，年轻指数不足。

如果自己坚持的时间大大超过实际年龄对应的秒数，那对应的生理年龄，就是你的年轻指数了。

下面身高1.73米的长腿美女小编给大家做示范：

动作要领１：身体要站直

动作要领２：双收合拢尽量向上伸

一开始摄影师给小编拍摄时，小编坚持了20秒不倒，惊呆了我们的摄影师。然后摄影师走近才发现，原来我们的美女小编没有闭眼......

这次美女小编闭眼后......

实测可以坚持7秒半

该测试法源自日本京都府立大学的山田教授研究总结出的“闭眼单脚站立试验”。

说说你能坚持几秒？欢迎下方留言区留言，不服来战！

来源：综合养生中国(ID:YANGSHENG-CN)

主编：孙爱东

编辑：魏春宇 孔德明昝祯媛

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