十几年前看《失恋33天》，有个评论我印象特别深，说这电影最让人难以相信的是，女主谈了好几年的恋爱，走出去居然只要33天？
后来我接到很多和失恋，挽回有关的咨询，也经常被问这样的问题：
“为什么我明明换了新人/去了新环境/变得更好了，但还是走不出来？”
包括网上也会有各种探讨，说终于走出失恋，放下某个人之后，会有什么样的反应和感受。
从失恋这个状态中“走出去”，它到底是一个什么样的过程？
以及，我们最关心的，经历这个过程和这些变化，是否需要一个特定的时间，以及发生一些特定的事情？
很多人说，恋爱就像上瘾，而失恋就是被迫戒断这种瘾。
这种说法是有科学依据的。
在人们进行任何成瘾性活动——抽烟，喝酒，刷短视频，甚至吸毒的时候，都会刺激多巴胺和内啡肽的高速分泌。
而这个成瘾性活动一旦中断，一段时间内，烟酒不给碰手机不给玩，我们开始浑身难受，本质也就是多巴胺和内啡肽，啪，没了。
恋爱和失恋，也是一样的道理。
热恋期间，我们会有一种生理上的本能愉悦，也就是身体在分泌多巴胺和内啡肽。
失恋之后，这个快乐源泉消失，我们四舍五入体验了一把类似于戒毒的痛不欲生。
我们不妨想想，那次最痛苦的失恋，是什么感觉？
抑郁，难过，天天以泪洗面。
什么事都不想做，每天只想躺着，提不起精神。
哪怕被逼着走出去干点什么，也是心不在焉，好像满脑子只有那么一个人，只想着“我被甩了”这一件事。
甚至出现一些生理层面的反应——失眠，食欲紊乱，各种各样的身体不适等等。
事实上，吸食海洛因和冰毒的人，在刚开始戒断的时期，基本也都是这一套感受。
是的，不要小瞧失恋，它能给人带来身体层面实实在在的伤害。
很多人说失恋之后会有“心痛”的感觉，这不是一个夸张的描述，而是一种医学上被证实存在的生理现象。
要知道，
失恋的本质是一种社会拒绝行为。
什么意思？
就是我们作为个体，在社会互动过程中，意识到被他人或团体不接受，关系和归属受阻的状况。
失恋就是非常典型的例子，你爱ta，但ta拒绝了你的好感，抛弃了和你的这段关系。
社会拒绝会给人什么感受？
有研究人员证实，
遭受社会拒绝所带来的创伤，会在大脑中产生真实的疼痛感，
也就是说，对我们的大脑而言，你被拒绝，被甩的时候，你感受到的疼痛，和你肉体受到伤害，比如骨折或者刀伤等等，本质上是一样的。
所谓的“伤心”和“心痛”，是真实的，心脏在受伤，在痛。
它还有个专门的名字，叫“心碎综合征”，指的就是人因经历重大外部事件打击，心肌功能减弱，产生类似心脏病的症状。
以上种种都是在告诉我们，
失恋的痛苦，并不是无病呻吟，臆想出来的。
它就是一场漫长的，艰辛的，受尽煎熬的戒断反应。
我们的身体和精神，都在一起扛着这份重压。
也许还会有人说，什么戒断，还不是因为没遇到更好的新欢吗？
如果前脚你被郭德纲甩了，后脚吴彦祖来追你，谁还会走不出来？
这话听起来肯定没错，但经常失恋的同学肯定会知道，实际生活中是完全不一样的。
但凡是认真投入地谈了一段恋爱，“分手恢复期”的我们多半就是会处于一种非理性的，仿佛在戒断，脱瘾一样的状态中。
你说有新欢就能走出去？实在不行多换几个新欢，换几个更好的新欢就一定能走出去？
但结果我们往往会发现，
哪怕理性上知道新欢更好，但情绪上，我们依然会陷在之前的那段“瘾”当中。
哪怕我们都看得出来，前任是郭德纲，下一个可能是吴彦祖，是个正常人都得赶紧弃暗投明。
但现实偏偏就是，我们处在戒断期的那段时间，依然会因为被郭德纲甩掉，而压根注意不到吴彦祖的存在。
因为身体是很诚实的，它没恢复好，就是没恢复好。
我们内心的脆弱和反反复复的情绪波动，注定了很难在这个戒断期，经营好一段新的关系。
所以，
真正管用的，只有时间。
只有时间会削弱我们的依恋系统，让我们大脑里面掌管依恋感的区域逐渐平稳，也就逐渐平复了我们对这个人的不舍。
可能分手当天，我们是全心全意，百分之百地思念前任，一个礼拜之后，就变成70%，再之后，变成50%，30%，直到越来越低，近乎于消失。
