成大事当养“静气”

人生第一要紧事，我认为是睡好觉，而睡不好觉的根源往往在于心不静。

我在年轻时奋力追逐事业，不顾一切地拼搏，力求成就。

后来工作虽有成果，心性却变得艰涩生硬，睡眠质量也每况愈下，做梦都是在为客户提心吊胆地解决问题。

后来我发现这是因为我的心不静。

要如何培养“静气”呢？

首先，我们要培养强者思维，学会以旁观者的视角去审视是非。

这样我们能更好地理解别人的一些不当行为，从而以宽容之心对待，减少内心的纠结与冲突。

其次，要保持情绪的稳定。

面对批评与误解，不被负面情绪所掌控，能虚心倾听他人意见，对于原则性错误也能坚定拒绝。

稳定的情绪如同定海神针，能让我们在风雨中稳住内心。

最后，心要放空。

现在很多人都是心出现问题，整天累心、累身，那是因为你心里如果装了太多没用的东西，其他的东西就很难进来，心里太多的东西也很难出去。

你不放空，你就安不了。

比如我放空的方式，就是在家里安静的角落，用着我喜欢的杯子，喝喝茶喝喝酒，什么也不想，单纯地体会茶和酒的滋味。

在尘世喧嚣中，涵养一份静气，自然得身心健康。

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