这些食物，让你成为“超模”身材不是梦！

爱美是女孩子的天性

所谓：女为悦己者容

喜欢美丽的女子也是男人的天性

所谓：窈窕淑女，君子好逑 

时间飞逝，转眼我们已经踏入了2017年的生活

回望2016，真是精彩连连

什么最引人注目？

小编认为其中绝对不能缺少： 维秘秀 

众所周知

维多利亚的秘密 

(VICTORIA'S SECRET)

是美国的一家连锁女性成衣零售店

主要经营内衣和文胸等

提到维多利亚的秘密，首先第一反应就是

一年一度的”维密秀“

当然，2016维密内衣秀最大的看点是

中国4位超模的集体亮相

这简直是让男女都为之疯狂的超模秀

满屏都是她们高挑的身材和无尽的大长腿

拥有这样的身材，是上辈子拯救了世界吗！

小编表示已经是各种羡慕嫉妒恨啊

当然，这样的身材不一定是天生的

（身高除外...）

想拥有超模的身材，你得先拥有超模的毅力

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网上最火的一份菜单

是刘雯2014年晒过的一张一日三餐的“菜谱”

除了水果就是蔬菜，没有任何高油的食物

简直是减肥餐的标准配备啊！

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奚梦瑶也在微博上晒过自己的夜宵

香蕉片、葡萄干...

在我们眼中，这能叫宵夜吗？

说到减肥和保持身材

很多人都走向了一个误区：节食

这绝对不是一个保持身材的长久之计

小编今天就来和大家聊一聊超模的一日三餐！

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Sakara Life

是一家纯天然素食餐饮公司

据说很多维秘模特都会订他家的餐

▲全天的餐基本就是这样

售价109美元（99美元的餐费+10美元配送），折合人民币要750多块钱一天……

▲早餐：“morning water”基本就是矿泉水，含有一些微量元素和矿物质

▲百吉饼  据说要烤过才能吃，而且非常硬

   配的蘸酱是蔬菜腰果奶酱

（这个外观..不是那么的美丽..）

▲午餐：绿叶菜、印度萨摩萨三角饺、蔬菜干、水

▲零食是蔬菜干

▲为了防止被饿的丧心病狂

   下午茶：能量棒，每个比唇膏还小

   有抹茶、香草和人参味。

▲为了达到最好的塑身效果，很多维秘模特会选择戒断碳水化合物

   这份是完全不含任何谷物的沙拉

▲晚安水

 容量大概230ml左右……就几口

 可能是为了避免喝多了水肿...

说实话，这样的吃法真的很丧心病狂

所以羡慕超模身材的同时

自己有没有超模的毅力呢？

当然，还有很多食物也可以约吃越苗条的

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蔬菜之王

含丰富的蛋白质和维生素

维C含量是辣椒的2倍

还可防治胃癌、乳腺癌等

热量低、饱腹感强

简单的一道白灼西兰花，减脂又健康

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“维C之王”

含有丰富的膳食纤维

可以有效的促进肠胃蠕动

它还含有蛋白质分解酵素

能够有效的分解脂肪，加速新陈代谢

还是美白圣品

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含有丰富的果胶等食物纤维

让人有饱腹感的同时，还能吸附体内多余脂肪

并帮助排出体外

注：不宜空腹食用，会引起肠胃胀满

吃饭前，不如来一个番茄吧

增加饱腹感的同时，还有效的控制你的摄取量

其中的番茄红素有抗氧化损伤功能

还可以保护血管内皮哦

还可以把番茄、西兰花等蔬菜熬成蔬菜汤

健康美味又减肥

当然除了以上食物外，类似的食物也有很多

不暴饮暴食，健康饮食，控制食量

长时间的坚持下，你的身材会给你一个满意的答卷

所以好的身材，是需要自己细心管理的

把这些食物搭配起来，你的”超模“身材就不是梦了

还不放下你手中的薯片！！

和小编一起变”超模“吧！

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