春天要保肝护肝，这是常识。但是中医家推荐大家：
春天不要光顾着保肝
，阳春三月，阳气生发，正是人体生理机能、新陈代谢最活跃阶段，要想趁势养生一年无忧，
还要做另外一件事。
“国医大师”全国著名中医理论家、中医临床学家颜德馨老师
认为：春天养生保肝、喝粥不可少，第三件也不可少，是
梳头
。
人们日常清晨起来，早已养成洗漱梳理的习惯，为什么要特别强调春天梳头？
这是因为春天是大自然阳气萌生、升发的季节，人体的阳气也顺应自然，有
向上向外升发
的特点，表现为毛孔逐渐舒展，循环系统功能加强，代谢旺盛，生长迅速。所谓：
春梳头，气血流
三月功，一年通
人作为自然界中的一员，当顾应自然，协调阴阳，“顺应天时养生”，才能健康长寿。
人们在春天养生保健中就要求
更加顺应天时和人体的生理
，春天梳头养生，能通达阳气，宣行郁滞，疏利气血，事半功倍，达到四两拨千斤的效果。
当然，春季梳头养生，
不是说把头发梳顺了就行了，有一定的推荐方法，
大家一定要看完，后面会有老师出境指导大家。
哪些人要经常梳头呢？
都需要，特别是没头发的也要梳
随着年龄增长，很多人的头发会越来越少，到了中老年，头发会更少。不少老年人，尤其是老年男性，觉得头发掉光了还梳什么头？聪明的脑袋不长毛呀！
其实，
梳头不仅是梳头发丝
，而更加是刺激头部的穴位、促进脑部血管的流通、循环。古往今来，人的头部具有“
诸阳之首
”之美称。人体上的十二经脉，几十个穴位和十余个特定刺激区均会集于头部，头部可谓是人体血脉的宝地，可见，梳头对光头有其重要的保健作用。
头发稀疏或没有头发的老人，可直接用手指代替梳子梳理，边梳理边揉擦头皮，养生保健的梳头方法下面有详细的介绍。
司机在出车前或途中，难免瞌睡，如果能在安全的情况下常拿起梳子梳梳头，便会起到调节中枢神经、清心明目、爽情健脑、疏通经气、助兴提神的作用，有效减少行车中的不安全因素，降低车祸发生的可能。
家里有人开车的、骑车的，一定要叮嘱他们注意梳头发。毕竟一个人的安全就是全家人的幸福。
经常梳头，对于老人而言最好了，这个行为能帮助明目聪耳， 缓解头痛， 预防感冒；有助于降血压， 预防脑溢血等疾病的发生。
同时也可促进大脑和脑神经的血液供应，增强其机能， 起到
健脑提神， 防止大脑老化， 延缓衰老， 延年益寿
的目的。
女人梳头，就是等同于给自己的颜面和头皮做一次按摩，用正确的方法梳头，不但能能梳通血脉， 改善头部的血液循环，还能使头发得到滋养， 光润乌黑， 发根牢固， 防止脱发~
梳头不是人人都会，要讲究方法，梳到位置而不至于把头皮梳破了。
第一点就是：要全头梳。
顾及到头皮每一处。梳齿一定要作用到头皮上，每个部位都要反复梳到。
第二点：要照顾重点。
主要是这四个部位：
额头发际线、头顶百会穴、头部两侧的三焦经以及脑后的肩颈放松区。
用下面三个方法就能梳到全头，而且达到覆盖主要穴位的作用，
用不常用的手拿梳子梳头可以预防中风。
第一步，把头发丝梳顺畅，不要让头发有结块的情况。
第二步，开始按照下面三种方法梳头，
梳子要触及头皮。
▲前额2寸，单独梳5~10次，刺激胃经，肠胃好，这个地方力气不要太大了，有感觉就行。
▲头部五条线，从前往后一次梳完，从耳际往后刺激三焦经（两边都要梳），每一条线可以梳5~10次。
▲从头顶百会穴开始往后到脖子的发尾，一梳到底，也是5~10次，这个梳的方法可以帮助我们放松肩颈，梳一次，左右活动一下脖子是最好的，梳完头发之后，可以感觉到脖子后面两根脉络热乎乎的，很舒服。
时间
每个梳头的动作根据自己需要5~10次，每次梳头3个步骤下来，差不多一共是5~10分钟，效果最好。
一般一日梳理3遍，
起床后、午休前、晚上临
睡前
各一次，用力适中，以使头皮有热、胀、麻的感觉，
注意
头部没有头盖骨的朋友不要梳头，头部伤口没有完全愈合的朋友不要梳头，吃完饭后不要马上梳头或者擦发，否则会影响胃的血液循环。
注意
梳子的齿要选择圆齿
的，不然会刮破头皮。
▲ 头痛、精神紧张的一定要记得梳侧面~
梳头不能直接治愈什么病，但是人的头顶上有许多穴位，如白会、四神聪、上星穴等；两鬓有太阳、率谷穴；头的后部有风池、哑门穴；前额有印堂穴。
所以，
梳头就是对这些穴位进行按摩，而且不拘手法，对失眠、
神经衰弱、神经性头痛、
头晕、精神不济、春困、免疫力差等问题
对均有辅助治疗作用
，达到养人百年的效果。
据说，当年苏东坡被贬惠州，陡见衰老。为了健身，苏东坡每日傍晚在月白风清之时，漫步走上一个小山岗，在山顶的石头上坐下，掏出随身携带的木梳，仰望蓝天明月，缓缓梳理头发，直到爽身适意为止。
如此坚持数月，东坡先生身健心朗，面色红润，与先前判若两人，故此，苏东坡赞叹：
千梳冷快肌骨醒，风露气入霜蓬根。
