这篇文呢，是饼家小编Doris自告奋勇的分享文，咱们一直不太涉及护肤，是因为关于护肤，不同的人情况完全不同。但因为我们秉持一定要亲身经历，所以尽量站在客观的角度做了撰写。
说到抗痘，虽然原因不同但是护理都是大致相同的哦~饼就不多废话了，需要的姑娘直接看起：
俗话说“痘痘不是病，长痘真要命”。曾经皮肤超好的我，在21岁开始疯狂爆痘，整个人都低迷了。为了祛痘，我尝试了所有可行的办法。看过中医，喝了大半年中药；在西医的指导下吃A酸抹激素；涂过各种网传药膏；试过偏方；做过果酸焕肤；也咨询过医美。历经千辛万苦，24岁的我终于不长痘了，久病成医，在经历了白瓷肌－脸烂－痘肌－正常皮肤这三年后，我把我的经验汇聚在这篇文章里，希望能帮你绕开战痘误区。
当然每个人情况不同，这些方法不一定百试百灵，愿我们都能成为胜痘士走向人生巅峰！
要想祛痘，首先要搞清楚长痘的原因。
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你为什么会长痘痘？
1.内分泌失调导致皮脂分泌异常
如果你最近经常熬夜、便秘，不用担心，作息恢复正常后痘痘就会自行消散。在内分泌没有回归正轨的时候，痘痘很容易反复发作，因此调理好内分泌是治疗痘痘的第一步。
但如果是月经不调引发痘痘就较为复杂了。如果月经一直不太稳定，并伴随有痛经，体毛重，脸上狂冒痘的情况，请一定要重视！有可能是雄性激素过高。雄性激素会使皮肤油脂分泌增多，从而堵塞毛孔引发痘痘。这种情况，可以通过运动和控制体重得到缓解。体重下降时会分泌一种能够抑制雄性激素的东西（另一种激素啦，医生也没有讲是哪种。。。），因此可以调节月经和改善皮肤状态。但是一定要通过健康的方式控制体重才能保持良好的状态！
2.护肤不当引发痘痘
清洁不彻底
卸妆不彻底，残留的彩妆堵塞毛孔，给痤疮杆菌提供了绝佳的生存环境！认真卸妆是非常重要的护肤步骤！皮肤的代谢周期通常为28天，一个月做一次深层去角质，有利于排出毛孔囤积的废物。经常化妆的话每1-2周做一次清洁面膜，也是给毛孔减负的好办法～
过度清洁
有的人认为长痘是因为出油多，所以频繁洁面，用一切方法控油。其实这是个误区，过度清洁会导致皮肤干燥，皮肤就会分泌出更多的油脂来保护自身！所以会越洗越油。。。恶性循环。另外，皮肤过于干燥也会导致痘痘变严重，脸上掉下来的皮屑不仅堵塞毛孔，更是痤疮杆菌的大餐。所以，干皮痘肌，比大油田还难搞。
错误的挤痘痘
其实我咨询过的中医和西医都说痘痘可以挤，但是要分情况，在皮肤有炎症和痘没完全成熟时挤，后果很惨烈，而且工具（不可以用手哦）也需要消毒，后续要给创口消炎。任何一个步骤出了纰漏，都会功亏一篑。。。所以通常都不建议大家擅自挤痘痘！
比红痘更难搞的是闭合性粉刺（俗称闭口、白头），就算一次挤的特别完美，它还是会反复在同一个毛孔发作。更有甚者因为外力挤压，直接变成了囊肿型大痘。
找到了自己长痘的原因之后，下一步是如何应对。
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痘肌护理
1.日常护理
千万不要觉得长痘痘了就立刻换成全套的祛痘护肤品，这时频换护肤品会给肌肤造成刺激，导致情况恶化。继续用之前的护肤品，慢慢尝试逐渐替换成祛痘产品。在起痘的地方涂祛痘膏，另外每周做清洁面膜，一个月做一次去角质，及时排出废物也对痘痘有好处。注意防晒！！紫外线会让痘印变深，暴晒也会加重痘痘。防晒霜带给皮肤的负担要比紫外线带来的伤害小得多。
2.注意饮食
起痘期间尽量杜绝甜食，不能吃太咸，少喝牛奶。糖和牛奶会让痘痘变严重。人们常说的吃辣椒对痘痘不好，其实没有明确的科学依据证明吃辣椒致痘。在此给辣椒平反一下，通常麻辣的食物都偏咸，是“咸”让痘痘变严重，而不是“辣”。
3.科学的挤痘
简单的说，有尖的可以挤，没有尖的就等到它出尖再挤。等待期间可以涂小药膏试试，兴许涂两天自己就平了。准备好粉刺针和酒精，消毒后用两只手指把皮肤拉平，用粉刺针竖直按压毛孔，“扑哧”，脏东西就出来了，之后要记得在创口涂消炎药膏。挤痘不能贪心，挤出油脂就可以了，挤出血就是破坏了毛细血管，会有红印，愈合得慢。挤出的白水，是细胞中的组织液，表示皮肤受伤了，愈合的慢。闭合性粉刺最好还是让皮肤科的医生给你挤，并且配合医生开的药膏。
4.医疗手段祛痘
A酸
痘痘很严重的话，皮肤科医生会建议口服A酸来治疗。但是A酸分为很多种，需要你和医生一起尝试找出对你最有效的A酸。A酸属于激素类药物，必须在医生指导下服用，治疗效果较明显。
红蓝光照射
原理是利用脉冲光，蓝光杀灭痤疮杆菌，红光修复受损肌肤，针对严重痘痘较有效。但是，请一定要先咨询专业皮肤科医生，不是每个人的情况都适合做。
果酸焕肤
原理是利用酸进行化学剥脱，去除皮肤表面的死皮和废物，适用于轻度痤疮和闭合性粉刺。根据每个人耐受力不同，医生会使用不同浓度的果酸。
总之，长了痘，自己hold不住的时候一定要去正规医院看医生！皮肤科医生是我战痘过程中最伟大的军师！没有之一！
痘痘终于消灭了，接下来是漫长的肌肤修复之旅
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痘肌修复
1.防晒＋补水
医生说所有的肌肤问题都源于缺水和不防晒。紫外线会加深痘印，缺水会给肌肤修复严重拖后腿。春夏秋冬都应该涂防晒霜，防晒霜给肌肤带来的负担比紫外线可小太多了。但是，也不要忘记卸掉防晒霜哦～
2.运动排汗
皮肤是人体的排泄器官之一，运动排汗会加速新陈代谢和血液循环。毒素和废物随着汗液排出，比做多少次清洁面膜都都有效！
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战痘tips
1.水膜比面膜效果好
我是干痘肌，皮肤缺水会疯狂冒痘，尤其是旅行时。每次我会用润肤水水配合纸膜，早晚各敷10分钟，有效防止痘痘爆发。另外，用植物纯露或者矿泉水加入几滴桃金娘精油做水膜，有消炎镇定的作用。水膜在补水的同时不会给肌肤造成负担，因此可以天天敷。
2.网传维生素B6区闭口是真的吗？
我咨询了皮肤科医生，维生素B6本身是不会对皮肤造成伤害的，也没有任何刺激性，可以试试。没有研究证明B6可以治疗闭合性粉刺，但不一定完全没效果。我在药店买到2块钱一瓶的B6，碾碎成粉，放在化妆棉上，喷上依云水敷脸，对我个人没什么效果。每个人肤质不同，你可以根据自己的情况试试看。
3.被神化的芦荟胶
老人们常说芦荟是好东西，里面的黏液对皮肤好可以祛痘。其实芦荟里99%都是水分，原理大概是胶质形成保护膜把痘痘与空气隔绝，憋死痤疮杆菌。。。很多祛痘凝胶都是这个原理，并且芦荟胶中消炎的成分小到可以忽略了。所以严重的痘痘还是建议咨询医生，使用正规药膏。
4.刷酸常识
刷酸是治痘痘的有效办法，但自己操作起来有一定难度。刷酸可能会导致短时间痘痘大爆发，这时要注意防晒和补水，静静等待痘痘成熟，它们会自行消退。刷酸爆痘不是说你对这个酸过敏或是皮肤刷毁了，而是酸去除了毛孔表面的死皮后，痘痘的“根”蹦出来了。说白了就是，闷在里面的东西爆出来才能好。刷酸过程中要严格防晒，酸＋紫外线＝皮肤变黄。
5.不要着急去痘印
去痘印的产品千万不要大面积涂抹，它的刺激性会导致小痘痘变大痘痘。一定要等彻底平了再点涂去痘印产品，不然很可能功亏一篑，反复发作。
6.注意卫生
最好一周换一次枕套（为了减少摩擦我特意买了丝质床上用品），毛巾选择薄的细捻的，不时晒晒太阳杀杀菌。
皮肤有好变坏只需朝夕，而修复过程却是非常漫长～一定要放平心态，真实的美总会伴有瑕疵，试着去拥抱这些“不美好”吧～
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