近日，20岁的贵州姑娘杨秀英因为眼睛不舒服去医院检查，检查结果令人大吃一惊。年轻的小杨竟然出现了眼角膜穿孔的状况，而致病的最重要原因就她经常熬夜刷手机。
小杨是幸运的，苏州一家公益组织为她找到了合适的眼角膜。通过医生的紧急手术，她得以重见光明。
但并非每一人都能得到幸运之神的眷顾。如今年轻人都习以为常的熬夜，带来的严重后果往往出乎我们的想象。
王者荣耀主播孤王年仅20岁。11月2日，孤王因过度劳累而不幸猝死。
从孤王在直播平台上发布的信息可以看出，他每晚凌晨12：00-早上9:00都会进行直播。
而直播间信息也可反映出，他在猝死当日还在进行直播工作。据粉丝称，主播孤王在去世前，从7月开始调整了直播时间，已经连续通宵直播好几个月了。
事后，孤王工作的直播平台发消息称 “为了保证主播的健康，目前平台已经对整个主播机制进行了整改，对直播时长超负荷的主播将给予人工提醒，对严重超负荷的主播我们拟将进行下播处理。”
孤王的不幸离世给每个人敲响了身体的警钟，不管是游戏本身还是直播，都应该把健康放在首位。虽然我们无法将熬夜归为致死的直接原因，但类似的案例频频发生，不得不引起我们的警惕。
今年4月，杭州余杭区中医院急诊半夜抢救的一名中年男子，竟将生命终结在躺在床上玩手机这个动作上。据男子家人说，他长期有晚上熬夜玩手机的坏习惯，捧着手机打打牌、玩玩小游戏、看看剧，常常到半夜12点甚至是凌晨1点多才睡。而熬夜带来的休息不足，容易导致恶性突发心律失常，再加上他本身高血压病史，所以“中招”风险更大。
5月，又爆出了17岁少年因沉迷《王者荣耀》，连续激战40多个小时后脑梗发作的新闻。虽然他经过抢救后保住生命，但需要长时间康复治疗。
而仅仅两个月前的9月，微博网友卡卡还发表长文，自爆因熬夜和生活不规律导致脑出血的可怕经历。
杭州市七医院院长、中西结合治疗睡眠问题专家张永华表示：
“地球围绕着太阳转，同时每天自转一圈，然后就有了白天与黑夜之分。我们的祖先在很早前就认识到这个规律，便有了‘日出而作，日落而息’的生物钟，而我们的身体也是早就适应了这个规律，白天的时候抓紧时间活动消耗，到了晚上休息时则分泌大量的生长激素、免疫物质帮助恢复体力和免疫力，同时大量的神经生长因子帮助整理白天的信息并提高记忆力。这就是我们在睡觉时身体在干的事情，一旦规律被打破，抵抗力、记忆力随之下降，全身的健康都将受到一定的影响。”
1.免疫力下降。
经常熬夜会使人疲惫、精神不继；人体的免疫力也会随着下降，而感冒、胃肠感染、过敏原等自律神经失调症状都会找上门。
2.易疼痛。
由于凌晨四点左右，人体会释放抗炎因子，可减少疼痛，缓解僵硬。而熬夜的人往往错过了这一过程，醒来后会感觉关节疼痛，变得僵硬。
3.易抑郁。
有研究显示，长期失眠者患重度抑郁症的几率比睡眠好的人高4-5倍。常常熬夜的人患抑郁症的几率会更高。
4.记忆力下降。
常熬夜的人“快速眼动睡眠”质量不好，而“快速眼动睡眠”有助于大脑整理白天的经历、强化记忆。研究显示，连续两周每晚只睡6小时的人，短时记忆会受到影响。建议每晚睡够7~8小时，身心更健康。
5.容易发胖。
睡早起的人往往在起床后半小时吃早餐；常熬夜的人更可能在半夜大快朵颐，这种不同会影响新陈代谢速度。缺觉容易造成瘦素分泌紊乱，导致发胖，而常熬夜的人缺觉更多。
6.易打鼾。
常熬夜的人睡觉时更容易打鼾，这与他们体重超标有关。打鼾原因很可能是睡眠呼吸暂停综合征，可导致全身损害。
7.皮肤变差。
出现黑眼圈、鱼尾纹、眼袋等。由于过度疲惫，造成眼睛四周的血液循环不良，而引起黑眼圈鱼尾纹眼袋、眼袋眼纹或是白眼球布满血丝。熬夜也会导致皮肤粗糙、脸色变黄、长青春痘等。
8.易得癌症。
长期熬夜是肿瘤高发的一个诱因。因为熬夜会导致内分泌激素水平的紊乱，使得细胞代谢异常，影响人体细胞正常分裂，导致细胞突变，提高患癌风险。
编辑：傅博凡
来源：荆楚网、钱江晚报、人民网、广州日报、人民日报、三九健康网
